|
שאלה על הנושא של סקוואט
נכון כולכןם מדברים על התרגלים הזה "סקוואט " מהו בעצם ? ראיתי אנשים עושים אותו בווידאו ולא הבנתי במה הוא תורם
הכוונה לאיזה שריר הוא עובד ואם אני מחליט להוסיךף אותו לתוכנית באיזה אימון לעשות אותו? רגליים ידיים ? :s ומה כלכך טוב בו ?:s תודה לעוזרים! |
הוא עובד על ארבע ראשי(ירך) ושרירים משתתפים עכוז תאומים וכמובן לאימון רגליים לשים אותו.
אני לא מאמן רגליים אז אני לא יכול להמליץ על כלום.בהצלחה! |
ציטוט:
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחח הוא עוד יקח את זה ברצינות |
ציטוט:
|
אם אתה באמת מוסיף אותו לאימון רגליים, תמצא מישהו שילמד אותך, אל תנסה ללמוד איך לבצע אותו מהאינטרנט.
|
תודה לאלו שהגיבו בטיפה רצינות:)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ