|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-08, 16:37
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה |מה הדרך הטובה ביותר לעלות במסת שריר והכי פחוות בשומן
מה השיטה ?
|
|
|
|
04-12-08, 17:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עליה נקיה? X_x
|
|
|
|
|
04-12-08, 17:24
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תזונה
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
04-12-08, 17:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
פגישות ייעוץ בישראלבודי
זה יחסוך לך טעויות באימונים/תזונה , חישוב קלורי מאסה טובה ומאוזנת (ע"י היועצים) תחסוך לך חיטוב רצחני שווה כל אגורה |
|
|
|
|
04-12-08, 17:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
להיות בפלוס קלורי יחסית קטן, 200-300 קלוריות בערך..
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
04-12-08, 18:49
|
#6 |
|
Banned
|
עודשדגש
|
|
|
|
|
04-12-08, 18:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 121
כללי:: בן-אדם
גיל:: די מבוגר
עוסק ב:: רוצח שכיר
חדר כושר: אין לי חדר כושר, רק מקום שאני מתאמן בו
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-12-08, 20:51
|
#8 |
|
Banned
|
sadasda
|
|
|
|
|
04-12-08, 21:58
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לעשות מאסכה עם פלוס קלורי נמוך (200-300)
|
|
|
|
|
04-12-08, 22:40
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
כי אני אקצץ לך אותו ל 0 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
04-12-08, 22:44
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-12-08, 23:32
|
#12 |
|
Banned
|
אל תדבר יותר מדי
זה שאתה מנהל לא אומר כלום זכותי לשאול ומה שאני רוצה |
|
|
|
|
04-12-08, 23:34
|
#13 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
asdasdasd ואז עוד תגובה דגחעילחעכ מה זה אמור להביע ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
04-12-08, 23:48
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
