|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-08, 13:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
שאלה , אפשרי לעשות ab 4 פעמים בשבוע אבל.
נגיד לעשות ab יום ראשון שני , רביעי חמישי.
ואז ביום שישי לעשות בטן ואירובי? כי מעצבן אותי לעשות בטן באימון ab ואני מעדיף להשקיע איזה 3 תרגילים בעצימות קצת קשה ביום נפרד, זה יהיה יעיל?
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות