|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-08, 19:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה למי שמתאמן בבית
אני רוצה לקנות לי ספה ומוט לבית עכשיו אין לי מקום בבית זה יצטרך להיות במפרסת מתחת לגג
מישהו מתאמן ככה? יש ספות שמתאימות לעבודה בחוץ או שאני צריך לתחזק איכשהו? תודה |
|
|
|
21-09-08, 19:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איך תיתאמן בחורף?
כל הציוד הוא מברזל, לא בדיוק אידאלי להיות בחוץ. הכי טוב שתנסה לארגן איזה עגלה שטוחה עם גלגלים ושים עליה את כל המשקולות והמוטות וכל פעם שאתה מסיים להתאמן תכניס אותה לבית. או שאתה יכול לכסות את הכל בברזנט איכותי. |
|
|
|
|
21-09-08, 19:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אל תקנה. אתה עושה טעות.
|
|
|
|
|
21-09-08, 20:06
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 קח את הדברים שלך וצא מהכתה..  גם לי הייתה אותה בעיה.. קניתי ספה ופלטות ומוטות והכל אבל אז כשזה הגיע גיליתי שאין לי אפיה לשים את זה.. מוח של תורכי לך תבין.. שמתי את זה על איזה מרפסת בגינה... בקיץ זה אחד הדברים וגם בחורף (כשאין גשם) הארד קור עצבני (תרתי משמע  )  תעשה מה שאני עושה.. את כל הפלטות שמתי בתוך פח זבל גדול שלא נכנסים מים ואת הספה אני מכסה עם סוג של ברזנט/ניילון גדול וקושר שלא יעוף... אני מת על האווירה של האימון בחוץ סוליקו והפלוס של החד"כ בבית הוא ענק... אבל זה דורש ממך לכסות את זה כל פעם והכל.. אם אתה יכול לך על זה בלי לחשוב יותר מידי... |
|
|
|
|
|
22-09-08, 15:17
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה אחי אני אלך על זה תודה על העזרה
|
|
|
|
|
23-09-08, 11:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש לך מקום טוב לסקוואט עם מוטות שמירה?
רצפת גומי? מוטות ופלטות אולימפיות? מה אתה עושה כשיש שרב כבד ושמש עליך? |
|
|
|
|
23-09-08, 12:24
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה הוא יעשה שחם? יתאמן בערב?  לך קנה, הכי טוב להתאמן בבית! |
|
|
|
|
|
22-09-08, 21:19
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תחפש לך ספה מתקפלת(כמו אצלי) לידה אני שם את המוט את הדאמבלים והפלטות אני שם מתחת למטה ואת המוט והמכשיר אני שם במרפסת יש מעליה פרגולם לא נרטב גם בחורף וכל פעם מכניס לבית תאמין לי אני מתאמן ככה כבר הרבה זמן וזה הכי טוב
|
|
|
|
|
22-09-08, 21:27
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ספה מיקפלת
כמו שלי משתמשים מקפליםפ ומתחת למיטה
__________________
|
|
|
|
|
22-09-08, 21:48
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תלך למכון עדיף שם אני כבר 4 חודש מתאמן בבית בגלל הצבא ודבר יחד שאני רוצה זה לחזור למכון !! !
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
