|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-08, 23:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי שיטת אימונים שונה
שמעתי היום מחבר על שיטה שונה קצת לפתח את הגוף . לדוגמא במקום לעשות פלייס רגיל עם סטים וחזרות , פשוט צריך לקחת את הדאמבלים למצב ההתחלתי של התנועה ולנסות להחזיק כמה שיותר שניות עד שכבר אי אפשר יותר.
מישהו כאן מתאמן בצורה כזו ? אשמח לשמוע על זה קצת בבקשה... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות