|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-06, 17:11
|
#1 |
|
הושעה
|
ירקות במסה
שאלה לי אליכם: עד כמה גדולה החשיבות של ירקות בתהליך העלייה במסה?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
23-12-06, 17:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חשוב מאוד
הירקות הם אלה שמנקות את הקיבה ונותנות לגוף את הויטאמינים והמינרלים שהוא צריך. אבל מצד שני הם גם סותמות את הקיבה כי הם מלאות בסיבים אז לדעתי צריך להפציץ בירקות במיוחד לפני השינה ולסגור את המכסה היומית.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO     The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
|
23-12-06, 17:17
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
כמו שאנטומר אמר , לדעתי אפשר להוסיף אותן כתוספת ארוחה , את האמת אני גם במאסה לא ממש שבע אז אני לא מכיר את התחושה (אבל בחיטוב לפעמים אין לי כוח לאכול)
__________________
 |
|
|
|
|
23-12-06, 17:18
|
#4 |
|
הושעה
|
בטעות פתחתי בדיבורים - כללי.
האמת כשאתה דוחס כל כך הרבה קלוריות ואוכל שאתה לא בהכרח אוהב, קצת קשה לדחוף ירקות וסיבים אחרי זה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
23-12-06, 18:00
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אני אוכל 3300 קלוריות ואני אוכל גם 15 ירקות ביום.
זה אפשרי ביותר. |
|
|
|
|
23-12-06, 18:01
|
#6 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
23-12-06, 18:08
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
אני בקושי נוגע בירקות בע
__________________
|
|
|
|
|
23-12-06, 18:30
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
23-12-06, 20:27
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חשוב מאוד, אני מתפלא עליך.....אתה לא חדש
 מה הבעיה לשלב בכל ארוחה2-3 ירקות?! גם טעים, גם בריא! |
|
|
|
|
23-12-06, 20:51
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מה שצריך לעשות אז עושים וגם אם לא בא לך תאכל כמו גדול... "קשה יש רק בלחם וגם אותו אוכלים" |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
