|
ירקות במסה
שאלה לי אליכם: עד כמה גדולה החשיבות של ירקות בתהליך העלייה במסה?
|
חשוב מאוד
הירקות הם אלה שמנקות את הקיבה ונותנות לגוף את הויטאמינים והמינרלים שהוא צריך. אבל מצד שני הם גם סותמות את הקיבה כי הם מלאות בסיבים אז לדעתי צריך להפציץ בירקות במיוחד לפני השינה ולסגור את המכסה היומית. |
כמו שאנטומר אמר , לדעתי אפשר להוסיף אותן כתוספת ארוחה , את האמת אני גם במאסה לא ממש שבע אז אני לא מכיר את התחושה (אבל בחיטוב לפעמים אין לי כוח לאכול)
|
בטעות פתחתי בדיבורים - כללי.
האמת כשאתה דוחס כל כך הרבה קלוריות ואוכל שאתה לא בהכרח אוהב, קצת קשה לדחוף ירקות וסיבים אחרי זה. |
אני אוכל 3300 קלוריות ואני אוכל גם 15 ירקות ביום.
זה אפשרי ביותר. |
ציטוט:
|
אני בקושי נוגע בירקות בע
|
ציטוט:
|
חשוב מאוד, אני מתפלא עליך.....אתה לא חדש:)
מה הבעיה לשלב בכל ארוחה2-3 ירקות?! גם טעים, גם בריא! |
ציטוט:
מה שצריך לעשות אז עושים וגם אם לא בא לך תאכל כמו גדול... "קשה יש רק בלחם וגם אותו אוכלים" |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ