|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-08, 21:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פירמידה או 4x8 על משקל קבוע ?
למשל:
8x4 חזרות עם 15 בכל צד בבנץ' פרס, או 4 סטים של 12-10-8-6 חזרות עם 10, 12.5, 15, 17.5 ק"ג בכל צד? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות