ישראלבודי - פירמידה או 4x8 על משקל קבוע ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - פירמידה או 4x8 על משקל קבוע ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=31118)

nati	15-03-08 20:53

פירמידה או 4x8 על משקל קבוע ?

למשל:
8x4 חזרות עם 15 בכל צד בבנץ' פרס, או 4 סטים של 12-10-8-6 חזרות עם 10, 12.5, 15, 17.5 ק"ג בכל צד?

BXL	15-03-08 20:59

גיוון זה שם המשחק.

yogev l.

15-03-08 23:16

עליי פעל טוב הפרמידה אבל צריך לגוון אין מה לעשות...

shahar-king

16-03-08 02:47

פרמידה

xLaes

16-03-08 12:30

תגוון וזהו.

LittleNigga

16-03-08 14:29

משקל קבוע

trx--->sus

16-03-08 16:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bxl

גיוון זה שם המשחק.

עכשיו שלא על כל שאלה תגידו את זה

שחר	16-03-08 18:00

לדעתי עם אתה רוצה להתחזק עשה פרימידה

toxicity

16-03-08 19:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bxl

גיוון זה שם המשחק.

חאלס להגיד את זה

The Sun

16-03-08 19:43

תעבוד עם הrm8 שלך ותשחק עם המשקולות והחזרות... בהצלחה

xfiter

17-03-08 14:25

משקל קבוע פירמידה זה סתם בזבוז זמן

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:17.