בכמה עליתם במשקל ובכמה זמן עשיתם זאת?

[dan154]

שתפו קצת סיפורי הצלחה, זה ייתן לי מושג אם היעדים שלי ריאליסטיים.

[P-a-n-1-c]

אני נשארתי באותו משקל ההתחלתי אבל באותו זמן הורדתי משהו כמו 9% שומן.

[The Rock]

אינ התחלתי במשקל 80 קילו על 22 אחוז שומן...לאחר 3 חודים ירדתי למשקל 70 על 13 אחוז שומן ולאחר 11 חודש..אני על משקל 80 קילו על 14 אחוז שומן

[Yoshi-Moto]

התחלתי 48(כן עצוב) ועכשיו אני 63 תוך שנה של אימונים(לא הספק טוב מספיק אבל חפיף)

[kazanova]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

התחלתי 48(כן עצוב) ועכשיו אני 63 תוך שנה של אימונים(לא הספק טוב מספיק אבל חפיף)

לא רע בכלל 15 קילו בשנה זה יפה מאוד


אני שוקל 64 התחלתי לפני חודשיים על 60
המטרה 80 עד סוף הקיץ

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי kazanova

לא רע בכלל 15 קילו בשנה זה יפה מאוד


אני שוקל 64 התחלתי לפני חודשיים על 60
המטרה 80 עד סוף הקיץ

שיהיה לך בהצלחה...
אני לא יודע כמה ההתקדמות טובה אני נוהג להסתכל עליי כאחד שמתאמן שנה ואחד שמתאמן שנה צריך להיות יותר גדול ממה שארני... למרות שזה קשור הרבה גם למצב ההתחלתי שלי

[stimpy0]

המדד הכי טוב לבדוק כמה עליתם ביחס למשקל ששקלתם מההתחלה. לדוגמה יש הבדל בין בין אדם שעלה מ 90 ל-100 קילו ובין אדם שעלה מ50-60 קילו.

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי stimpy0

המדד הכי טוב לבדוק כמה עליתם ביחס למשקל ששקלתם מההתחלה. לדוגמה יש הבדל בין בין אדם שעלה מ 90 ל-100 קילו ובין אדם שעלה מ50-60 קילו.

מה ההבדל?
במידה ושניהם מתחילים אני לא רואה הבדל :S

[OMRI-TURBO]

המשקל הכי נמוך שלי היה 68 לפני שהתחלתי להתאמן, והמשקל הכי גבוה שלי היה 91

[stimpy0]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה ההבדל?
במידה ושניהם מתחילים אני לא רואה הבדל :S

אני רק אומר שמי שהתחיל ממשקל נמוך יותר ועלה לצרך הענין 10 קילו העליה שלו יותר משמעותית מאשר משהו שהתחיל ממשקל גבוה ועלה נניח 10 קילו.למי שיש משקל נמוך יותר העליה מהווה אחוז משמעותי יותר ממשקל גופו

[juk89]

אני לפני שהתחלתי קשךתי בסביבות 67 עכשיו 92

[טל יואב]

אני התחלתי להתאמן בשנת 1989 בגיל 14 על גובה אז 1.70 שקלתי 52 ק"ג .
והגעתי למשקל שיא של 102 ק"ג על גובה של 1.75 מ" . אבל בחיים יש עליות וירידות תקופות שאתה לא מתאמן כלל וזה נורמלי ביותר העיקר לנסות ולהתמיד .

שלוש שנים צבא לא התאמנתי .
שנתיים הייתי חיי בפלורידה לא התאמנתי .
כל זה טבעי ביותר חלק מהחיים . החוכמה היא להציב מטרות קצרות וראלייות להמשך דירבון ומוטיבצייה בענף הספורט האכזרי הזה .

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי טל יואב

אני התחלתי להתאמן בשנת 1989 בגיל 14 על גובה אז 1.70 שקלתי 52 ק"ג .
והגעתי למשקל שיא של 102 ק"ג על גובה של 1.75 מ" . אבל בחיים יש עליות וירידות תקופות שאתה לא מתאמן כלל וזה נורמלי ביותר העיקר לנסות ולהתמיד .

שלוש שנים צבא לא התאמנתי .
שנתיים הייתי חיי בפלורידה לא התאמנתי .
כל זה טבעי ביותר חלק מהחיים . החוכמה היא להציב מטרות קצרות וראלייות להמשך דירבון ומוטיבצייה בענף הספורט האכזרי הזה .

מה אתה עושה פה..
לך תעשה את הראיון על לוליק שהבטחת ויותר חשוב את התמונות בזירת הגולשים שלך שהבטחת

[kazanova]

פורסם במקור על ידי טל יואב

אני התחלתי להתאמן בשנת 1989 בגיל 14 על גובה אז 1.70 שקלתי 52 ק"ג .
והגעתי למשקל שיא של 102 ק"ג על גובה של 1.75 מ" . אבל בחיים יש עליות וירידות תקופות שאתה לא מתאמן כלל וזה נורמלי ביותר העיקר לנסות ולהתמיד .

שלוש שנים צבא לא התאמנתי .
שנתיים הייתי חיי בפלורידה לא התאמנתי .
כל זה טבעי ביותר חלק מהחיים . החוכמה היא להציב מטרות קצרות וראלייות להמשך דירבון ומוטיבצייה בענף הספורט האכזרי הזה .

כבל מאריך

[SwisS]

התחלה:משקל 56
עכשיו: 62.7

[dan154]

לפי מה שמספרים פה המטרות שלי ראליסטיות מאוד... תודה

[סוליקו]

אני תוך שלוש חודשים וחצי הצלחתי לעלות 10 קילו של שרירים וירדתי אחוז שומן אחד ....הגעתי למשקל 68 ...בטוח תגידו שזה קצת לא נורמאלי אבל עבדתי על זה יום ולילה והגעתי למה שאני רוצה

[surfface]

התחלתי 48 וכרגע 55 לאחר בערך 5 חודשים די תקוע ומנסה לעלות

[Nareznoy]

התחלתי 63 עכשיו 66 אבל אני מתאמן עם משקל גוף

[NIRAN]

התחלתי 54 משו כמו לפני שנה וכמה חודשים ועכשיו 80.5