sldl וכסא רומי

trx--->sus · 14-12-07, 16:06

לפי מה ששמעתי התרגילים הנ"ל (sldl וכסא רומי) הם תרגילים לגב התחתון מישהו יכול לתת לי סרטון ו/או הסבר איך לעשות את התרגילים

עריכה:

וואי אני מצטער שפתחתי את זה כאן ולא בפורום אימונים פשוט עניתי עכשיו למישהו על שאלה שקשורה לאימונים והוא גם שם את זה פה אז חשבתי שאני באימונים
תעבירו

Danzig · 14-12-07, 16:20

Sldl הוא תרגיל להאמסטרינג ולגב תחתון, כיסא רומי מבודד את הגב התחתון.

trx--->sus · 14-12-07, 16:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

Sldl הוא תרגיל להאמסטרינג ולגב תחתון, כיסא רומי מבודד את הגב התחתון.

כן אבל מה התרגילים האלה איך עושים אותם

Danzig · 14-12-07, 17:28

כיסא רומי - http://youtube.com/watch?v=OJOjy1hl5NA

SLDL - http://youtube.com/watch?v=v0FwTkW7Kbg

האמת שהוא יותר דומה לדדליפט רומני מאשר SLDL אבל בכל אופן.

trx--->sus · 14-12-07, 19:50

תודה רבה אחי מוניטין דמיוני

עריכה:
בכסא רומי אין משקל להתנגדות?

וsldl נראה כמו דדליפט

Danzig · 15-12-07, 03:46

כסא רומי תיכול לשים משקל מאחורי הראש להחזיק עם הידיים כמו בכפיפות בטן.

SLDL - Stiff Leg Deadlift
אז מן הסתם כן זה דדליפט.

tomerA · 15-12-07, 12:27

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=36012

eyalamzleg · 15-12-07, 13:15

בספסל רומי הכי נוח להחזיק מישקל ככה שני מישקולות בשני הידיים
סתם כדי להשוויץ אני עושה אם 18 קילו כל מישקולת ויכול יותר:p

trx--->sus · 15-12-07, 19:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

בספסל רומי הכי נוח להחזיק מישקל ככה שני מישקולות בשני הידיים
סתם כדי להשוויץ אני עושה אם 18 קילו כל מישקולת ויכול יותר:p

עם אתה יכול יותר אז למה אתה לא עושה יותר?

Sugarzaza · 15-12-07, 20:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

עם אתה יכול יותר אז למה אתה לא עושה יותר?

כדי שהוא יוכל לומר שהוא יכול יותר, DUH

14-12-07, 16:06	#1
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	sldl וכסא רומי לפי מה ששמעתי התרגילים הנ"ל (sldl וכסא רומי) הם תרגילים לגב התחתון מישהו יכול לתת לי סרטון ו/או הסבר איך לעשות את התרגילים עריכה: וואי אני מצטער שפתחתי את זה כאן ולא בפורום אימונים פשוט עניתי עכשיו למישהו על שאלה שקשורה לאימונים והוא גם שם את זה פה אז חשבתי שאני באימונים תעבירו __________________

14-12-07, 16:20	#2
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	Sldl הוא תרגיל להאמסטרינג ולגב תחתון, כיסא רומי מבודד את הגב התחתון. __________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח

14-12-07, 17:28	#4
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	כיסא רומי - http://youtube.com/watch?v=OJOjy1hl5NA SLDL - http://youtube.com/watch?v=v0FwTkW7Kbg האמת שהוא יותר דומה לדדליפט רומני מאשר SLDL אבל בכל אופן. __________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח

14-12-07, 19:50	#5
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	תודה רבה אחי מוניטין דמיוני עריכה: בכסא רומי אין משקל להתנגדות? וsldl נראה כמו דדליפט __________________

15-12-07, 03:46	#6
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	כסא רומי תיכול לשים משקל מאחורי הראש להחזיק עם הידיים כמו בכפיפות בטן. SLDL - Stiff Leg Deadlift אז מן הסתם כן זה דדליפט. __________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח

15-12-07, 12:27	#7
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	http://www.israelbody.com/showthread.php?t=36012 __________________ knowledge is power

15-12-07, 13:15	#8
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	בספסל רומי הכי נוח להחזיק מישקל ככה שני מישקולות בשני הידיים סתם כדי להשוויץ אני עושה אם 18 קילו כל מישקולת ויכול יותר:p

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות