ישראלבודי - sldl וכסא רומי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - sldl וכסא רומי (https://israelbody.com/showthread.php?t=25640)

trx--->sus

14-12-07 15:06

sldl וכסא רומי

לפי מה ששמעתי התרגילים הנ"ל (sldl וכסא רומי) הם תרגילים לגב התחתון מישהו יכול לתת לי סרטון ו/או הסבר איך לעשות את התרגילים

עריכה:

וואי אני מצטער שפתחתי את זה כאן ולא בפורום אימונים פשוט עניתי עכשיו למישהו על שאלה שקשורה לאימונים והוא גם שם את זה פה אז חשבתי שאני באימונים
תעבירו

Danzig

14-12-07 15:20

Sldl הוא תרגיל להאמסטרינג ולגב תחתון, כיסא רומי מבודד את הגב התחתון.

trx--->sus

14-12-07 15:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

Sldl הוא תרגיל להאמסטרינג ולגב תחתון, כיסא רומי מבודד את הגב התחתון.

כן אבל מה התרגילים האלה איך עושים אותם

Danzig

14-12-07 16:28

כיסא רומי - http://youtube.com/watch?v=OJOjy1hl5NA

SLDL - http://youtube.com/watch?v=v0FwTkW7Kbg

האמת שהוא יותר דומה לדדליפט רומני מאשר SLDL אבל בכל אופן.

trx--->sus

14-12-07 18:50

תודה רבה אחי מוניטין דמיוני

עריכה:
בכסא רומי אין משקל להתנגדות?

וsldl נראה כמו דדליפט

Danzig

15-12-07 02:46

כסא רומי תיכול לשים משקל מאחורי הראש להחזיק עם הידיים כמו בכפיפות בטן.

SLDL - Stiff Leg Deadlift
אז מן הסתם כן זה דדליפט.

tomerA

15-12-07 11:27

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=36012

eyalamzleg

15-12-07 12:15

בספסל רומי הכי נוח להחזיק מישקל ככה שני מישקולות בשני הידיים
סתם כדי להשוויץ אני עושה אם 18 קילו כל מישקולת ויכול יותר:p

trx--->sus

15-12-07 18:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

עם אתה יכול יותר אז למה אתה לא עושה יותר?

Sugarzaza

15-12-07 19:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

עם אתה יכול יותר אז למה אתה לא עושה יותר?

כדי שהוא יוכל לומר שהוא יכול יותר, DUH

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:45.