|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-07, 17:27
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
אימוני רגלים
אלהן חבר'ה,
האימונים שלי מחולקים לעבודה של שריר אחד בשבוע,עכשיו אחרי אימוני רגלים (סקוואטים וכו) יש לי כבר באותו היום וגם יום למחרת כאבי טופת ברגלים,זה קורה לי רק באימוני רגלים,יש דרך להקל או למנוע כאבים כאלה,אולי הוסיף עוד אימון רגלים?  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות