|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-07, 22:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קורנפלקס אחרי אימון
יכול להיות בנזונה קורנפלקס אחרי אימון לא ?? אינדקס הכי גבוה שיש .. בעיקר הצהוב הרגיל של תלמה ... גם צ'יריוס שוגי עוגי וכל השטויות האלה טוב לא ?
גם מתערבב טוב עם השייק .. |
|
|
|
15-10-07, 23:06
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מבחינת הטעם זה יצא מעולם אין ספק ,אבל רוב סוגי הקורנפלס מלאים בסוכרים מיותרים פחמימה איכותית בעלת אינדקס גליקימי גבוה היא פריכיות אורז ,מעולה אחרי אימון ,למעשה שייק חלבון ופריכיות אורז זה הארוחה הקבועה שלי ,בחפיסה של 4 פריכיות (הגודל הנפוץ ביותר של חפיסות) יש כ30 גרם (הבדל של כמה עשיריות הגרם ,בין המוצרים השונים ) של פחמימה , מעולה לארוחה אחרי אימון.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
15-10-07, 23:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פרכיות אני יכול לאכול כמו פיצפוצי שוקולד,פשוט לא מרגישים את זה
|
|
|
|
|
15-10-07, 23:14
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
איש חכם פעם אמר לי "לא אוכלים בשביל הטעם,אוכלים בשביל התוצאות"
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
15-10-07, 23:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 00:01
|
#6 | |
|
אזהרה ראשונה : מריבות
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 00:03
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
רשום לי על הקיר בחדר יחד עם "קשה זה טוב, כואב זה מצויין " ו"IT'S A STUNT DICK" (אבל זאת כבר בדיחה פרטית ביני לבין כמה אנשים פה )
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
16-10-07, 00:22
|
#8 | |
|
אזהרה ראשונה : מריבות
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-10-07, 13:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מה רע בקורנפלקס אחרי אימון ??
בקורנפלקס הצהוב של תלמה יש אינדקס גליקמי כמו של פריכיות אורז בדיוק .. בצ'יריוס יש טיפה פחות .. בכל מקרה זה הרבה יותר טוב מלחם לבן\בננה ... |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
