|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-07, 20:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
*רעיונות למתאמנים בבית
http://www.metacafe.co.il/watch/8485...ome_version_7/
לא מאמין לסוף אבל סתכלו אולי תקבלו כמה רעיונות לאימון ביתי טוב 
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
15-10-07, 21:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אלה דברים שכל מתאמן בבית אמור לדעת, תודה.
|
|
|
|
|
15-10-07, 22:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עלק השיג תתוצאות האלה מהאימון הזה חחחח
__________________
|
|
|
|
|
15-10-07, 23:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד אהבתי .
|
|
|
|
|
16-10-07, 11:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 17:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מישהו אמר הזוי?!
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
|
16-10-07, 17:07
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
רגע מה זה הגומי שהוא שם בקיר ומושך יש למישהו מושג ? וכמה זה עולה ואיך קוראים לזה ?
|
|
|
|
|
16-10-07, 17:46
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 17:56
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 18:37
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני מוכןם לשים 100 שקל אפילו יותר שהוא לא השתמש בתוכנית הזאת בשביל להשיג מה שהוא השיג..
כל אחד פה קורע תעצמו בחדר כושר בשביל תוצאות ורק הוא עושה תשטויות האלה...טוב ממש
__________________
|
|
|
|
|
16-10-07, 18:53
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
זו תוכנית אימונים.
אני חושב שיש ביוטיוב את המלא. וזה ביכלל לא שטויות, רוב האנשים פה לא יכולים לעשות שכיבות שמיכה עם יד אחת ועם כל כך הרבה משקל על הגב. |
|
|
|
|
16-10-07, 18:54
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
כן חוץ מהתרגיל הזה שהוא קשה בל אתה חושב שמההתחלה הוא עשה ככה?אחרי שהוא התאמן הרבה בחדר כושר הוא יכול לעשות ככה
__________________
|
|
|
|
|
16-10-07, 19:35
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא ניראה לי שמשתי סטים של 15 כל דבר הוא השיג מסה אבל יכול להיות מי יודע
|
|
|
|
|
16-10-07, 19:49
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תיראו, חוץ מהידיים הוא לא כל כך שרירי.
תיראו את הבטן שלו, הוא אומנם נוראה חטוב אבל אין לו שם כל כך הרבה מסה. |
|
|
|
|
16-10-07, 20:23
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-10-07, 10:00
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי צורת V יפה מאוד אבל זה מאוד קשור לגנטיקה. |
|
|
|
|
|
17-10-07, 12:08
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
כדאי להיתאמן ככה זה ניראה לי רציני
להיתאמן ככה בימקום החדר כושר |
|
|
|
|
17-10-07, 18:00
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ז טוב למסה
|
|
|
|
|
17-10-07, 18:02
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
חבר'ה הבחור הזה פעם היה שמנמן ולכן זה נראה שיש לו שרירים מפותחים....הם פשוט גדולים והוא על אחוז שומן נמוך ולכן הם נראים גדולים...הוא השיג זאת ע"י אימון ביתי.
אם הוא היה מתאמן במכון אז הוא היה הרבה יותר חיה
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
