|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-07, 16:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לסטים???
בדרך כלל שאנחנו מבצעים תרגיל של 4 סטים אז כעקרון הסט הראשון הוא 50 אחוז מן חימום כזה והשאר בדרך כלל המשקל המקסימלי...אז אם אני ישר מתחיל ממשקל כבד אין צורך בסט רביעי...
תודה לעוזרים  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות