|
בקשר לסטים???
בדרך כלל שאנחנו מבצעים תרגיל של 4 סטים אז כעקרון הסט הראשון הוא 50 אחוז מן חימום כזה והשאר בדרך כלל המשקל המקסימלי...אז אם אני ישר מתחיל ממשקל כבד אין צורך בסט רביעי...
תודה לעוזרים:11: |
לא... הכוונה היא לארבע סטים של משקל מלא, אתה אמור לעשות סט חימום לפני כן בלי קשר.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ