|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-06, 15:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום רב אני חדש פה יש לי שאלה בקשר לקראטין
אני עושה חיטוב רציתי לישאול אם אני יקך קראטין זה בסדר?
כי המאמן כושר שלי אומר שזה טוב מה שווה באמת לקחת בחיטוב ? תודה רבה |
|
|
|
04-11-06, 15:40
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
דרך אגב קריאטין אקסטרים Creatine Xtreme
|
|
|
|
|
04-11-06, 15:45
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה יעזור לך לשמור על מסת שריר פחות או יותר
__________________
mmm |
|
|
|
|
04-11-06, 15:52
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
וגם אני לוקך גם כדורים לאנרגיה לחיטוב
ויטה לייף 2000 - 90 טבליות - Ahp וגם חלבון ועכשיו אני חושב אם לקחת קראטין כי המאמן שלי אומר שווה למה אתה גם גודל וגם לא יוריד בשריר וגם יש לך כח האם זה טוב? |
|
|
|
|
04-11-06, 16:16
|
#5 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
04-11-06, 16:25
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
אז פשוט אני לא ישתה הרבה במקום 2 כפות ביום אז1 תודה על העזרה ביג
|
|
|
|
|
04-11-06, 16:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
1)אל תיקח קראטין בחיטוב תשאיר אותו למסה כי הוא מעלה רגישות לאינסולין שזה לא טוב בחיטוב
2)אל תקנה קראטין אקסטרים תקנה קראטין מונו טהור קראטין אקסטרים זה סתם קראטין עם סוכר שלוקחים עליו מלא כסף |
|
|
|
|
04-11-06, 17:04
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
תודה על העזרה אך
|
|
|
|
|
04-11-06, 17:16
|
#9 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
הבעיה האמיתית עם קריאטין בחיטוב זה שהוא גורם ליותר ניצול אנרגיה מפחמימות מאשר שומן והספיחת נוזלים לא מאפשרת לראות את החיטובים אבל בתחילת החיטוב למי שחשוב לו לשמור על הכוח זה יכול להיות תוסף טוב, בכל מקרה לא הייתי ממליץ על קריאטין אקסטרים למי שבחיטוב בגלל שהיה לו יותר קשה לשמור על גירעון קלורי בעקבות הסוכרים שבקריאטין אקסטרים במסה זה כבר סיפור אחר.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
04-11-06, 18:11
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
Cee טהור מצויין לדעתי בחיטוב
__________________
|
|
|
|
|
04-11-06, 18:15
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-06, 18:19
|
#12 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
את ה CEE צריכים אנשים שיש להם בעיות ספיגה של קריאטין אם לא אז הטהור יעשה בדיוק את אותה עבודה.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
04-11-06, 18:40
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
הcee יותר חזק (ואני מגיב טוב למונו), ככה אתה נמנע מספיחת נוזלים
אני הבאתי את זה במזוודה שלי לא במשלוח...
__________________
|
|
|
|
|
04-11-06, 18:40
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
וכן אני יודע שזה אותו קריאטין רק עם אסטר
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
