|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-07, 11:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
3 חודשים
3 וקצת חודש אני דואג לתזונה ואימונים
לפני ואחרי חודש וחצי חיטוב  3 שבועות אחר כך    בעקרון התמונות האחרונות הם אחרי אימון ואני נראה בהם מנופח יותר ממה שאני. אני רוצה לעשות עלייה במאסה אבל יש בי ניקור חזק וחשש מעלייה במשקל ושאני ללא אוכל להוריד אותו שוב (פציעה בברך ועוד בעיות) |
|
|
|
31-08-07, 11:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יפה, כל הכבוד על החיטוב..
החזה השתפר לך מאוד
__________________
קרדיט ל- StaSus. ---------------  |
|
|
|
|
31-08-07, 11:10
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
שינוי משמעותי
  בכוונה הצטלמת עם אותם המכנסיים? :laugh: |
|
|
|
|
31-08-07, 11:16
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
כל הכבוד אחי ... אהבתי תשינוי ...
תן במסה עכשיו בחיטוב הבא תראה עוד יותר טוב ..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
31-08-07, 11:17
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
:):):):) האמת כן . ציטוט:
|
||
|
|
|
|
31-08-07, 11:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
רואים שהתחטבת ועלית קצת במאסה...
|
|
|
|
|
31-08-07, 11:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחלה שיפור אחי .
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
31-08-07, 11:43
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שינוי מעולה.
בהצלחה.
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
31-08-07, 11:54
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני חושב שהאחוז שומן ירד אז נראה ככה שעליתי קצת במאסה, בחיטוב אי אפשר לעלות במאסה הרי לא? בכל אופן תודה לכולם זה מעודד להמשיך ולרצות תוצאות טובות אפילו יותר  |
|
|
|
|
|
31-08-07, 12:00
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגבי החיטוב שעשית, יפה מאוד אחי! הכנת את עצמך לקיץ וזה טוב! עכשיו תביא במסה אחי! חזק! בהצלחה בהמשך! |
|
|
|
|
|
31-08-07, 12:02
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יפה רואים את השינוי תמשיך ככה
|
|
|
|
|
31-08-07, 12:17
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תגיד גבר , רק אתה נשארת בציי'?
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
31-08-07, 12:49
|
#13 |
|
Banned
|
אשמח אם תפרט על תוכנית התזונה והאימונים , שינוי יפה ל3 חודש היה לך גם לא מעט נוזלים.
|
|
|
|
|
31-08-07, 13:11
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אחי למה אתה הולך עם 2 שעונים ???
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
31-08-07, 13:16
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
 |
מאוד אהבתי את השינוי שלך אחי... רואים שהחיטוב עבד עלייך ויש התקדמות בין תמונה לתמונה.. כל הכבוד המשך כך!!!
__________________
 
|
|
|
|
|
31-08-07, 13:29
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אחלה שיפור רואים משמעותיתי חזה ובטן
__________________
 
|
|
|
|
|
31-08-07, 14:21
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
חחח כבר ראיתי את התמונות האלה
 אחלה חיטוב גבר... וגם עלית במסה
__________________
 
|
|
|
|
|
31-08-07, 14:45
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התפריט הוא תפריט שגיל נתן לי התחיל ה1700 קלוריות וירדנו בהדרגה. אימוני AB עם ארובי בסיום של 25 דקות ו2 ימים בשבוע ארובי ממושך 50 דקות. |
|
|
|
|
|
31-08-07, 15:32
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
ממש כל הכבוד.. בקרוב אני.. :]
|
|
|
|
|
31-08-07, 15:57
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד אחי..
עכשיו תן במסה! יאללה לעבודה! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
