אימונים להורדת אחוז שומן?
רציתי לשאול שאלה קטנה...
אני עולה עכשיו במאסה.. ואני עדיין רזה..עד לא מזמן הייתי יותר מדי רזה אפילו.. שוקל בערך 52 גובה 1.70
הקטע הוא לגבי האחוז שומן... אני מתאמן למשל בטן די הרבה.. שומר על תזונה טובה ומקפיד...
הקטע הוא שהשרירים בבטן לא בולטים מספיק.. והבטן לא שטוחה 100%
ואמרו לי כמה אנשים שלפי דעתם האחוז שומן שלי נמוך..
אין לי שומן כמעט כלום בידים או ברגלים.. רק בבטן כנראה יש אחוז שומן שמפריע לשרירים לבלוט או משהו..
אפשר לשלב אימון כלשהו במהלך השבוע לעבוד על הבטן ובכל זאת להמשיך בתוכנית לעלייה במאסה? (חוץ מכפיפות בטן שאת זה אני עושה...)
|
30-08-07, 17:53
תצוגה בשכבות