|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-06, 19:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
3 שאלות
1) בזמן האחרון היתה לי תקופה קשה מאוד.. לא היה לי זמן והייתי עושה מקס' אימון בשבוע לכל שריר ואימון של AB לא משהו רציני ביום שישי עשיתי אימון A והיום עשיתי אימון A על-מנת לחזור לשגרת אימונים רגילה
איך זה יכול להיות שאני מעלה במשקלים כל פעם שאני מספיק לשבוע? וזה קורה הרבה פעמים אני עושה חודש-הפסקה חודש-הפסקה של שבוע בגלל המבחנים החארות האלו.. אני בי"א תבינו לבד 2)איך עדיף לעשות כפיפות מרפקים? יד-יד או 2 ידיים ביחד.? יש לי 2 מאמנים וכל אחד מהם אומר משהו אחר  3) איך התרגילים האלו? http://www.exrx.net/AnimatedEx/Quadr...gExtension.gif http://www.exrx.net/AnimatedEx/Triceps/CBPushdown.gif כדי להחליף? |
|
|
|
29-10-06, 20:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
בקשר לתרגילים שהבאת אני עושה את שניהם הראשונה שמו פשיטת ברכיים נדמה לי השני זה פשיטת מרפקים בכבל וזה התרגיל האהוב עליי לטרייספס אחרי לחיצה צרפתית. אני מרביץ בו 65 קילו ובלחיצה צרפתית רק 27.5
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
29-10-06, 21:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-06, 21:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני מרים יותר ממך
 עדיין לא ענית לי על השאלות |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
