|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-07, 04:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סתם 5 תמונות של שנה וחודשיים.
אהלן!(שימו לב באיזה שעה אני מעלה את התמונות, ככה זה שעוד שבועיים צבא ולא עובדים כי רוצים חופש - אבל זה משתלם).
אז בן 19, גובה 1.82. משקל נוכחי : 83 ק"ג. נמצא בחיטוב מי יודע כמה זמן פשוט לא הולך כי אין כח רצון אבל בכל זאת מרוצה מהמצב. מתאמן כבר שנה וחודשיים. פרונט:  טרפזים:  פרונט + בייספס:  פרונט2 + ידיים רפוי:  פרונט רפוי ידיים 3:  לפי דעתי אני על איזה 18-20% שומן משהו כזה. היקף ידיים 41-42 ס"מ (גדל מהפעם האחרונה שהעלאתי תמונות בערך לפני חודש וחצי-חודשיים). מה אומרים? |
|
|
|
31-07-07, 04:43
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תותח אחי מאסה אדירה..
תעשה חיטוב ויהיה לך גוף אכזרי!!!
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
31-07-07, 05:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הייתי אומר לך לחטב אבל לדעתי המסה לא מספיקה אז בכל כיוון שתבחר שיהיה בהצלחה :-)
|
|
|
|
|
31-07-07, 08:33
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בקשר לפותח ההודעה , יש לך אחלה ידיים טרפזים סבבה , תעשה חיטוב לכיוון ה10-12% דפוק במסה שוב. |
|
|
|
|
|
31-07-07, 15:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
תותח על גוף מסיבי תעשה חיטוב תראה ממש טוב
__________________
|
|
|
|
|
31-07-07, 15:46
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש עליך מסה טובה עכשיו תתחיל חיטוב
במסה הבאה תשפר חזה |
|
|
|
|
31-07-07, 15:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יפה נראה טוב, ודווקא אתה לא כ"כ שמן נראה שירדת בצורה ניכרת,אני דווקא יותר חושב שאתה בכייון של 17-18% שזה לא נורא בכלל
|
|
|
|
|
31-07-07, 17:15
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה נראה פחות מ-20 אחוז שומן, יותר בכיוון 17...
נראה שיש לך ידיים טובות, ומאסה כללית חסר חזה בהצלחה בהמשך
__________________
Daniel |
|
|
|
|
31-07-07, 17:53
|
#9 |
|
Banned
|
יש לך מסה נחמדה ומכובדת אחי אבל תתחיל חיטוב תגיע ל10 אחוז שומן ואז תעלה בכייף ובלי דאגה.
שיהיה בהצלחה! |
|
|
|
|
31-07-07, 19:04
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל חיטוב אחי
__________________
 
|
|
|
|
|
31-07-07, 19:07
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אחי חיטוב לאזור ה 10 אחוז שומן ומשם נראה מה המצב שלך,יש לך מסה טובה אבל באחוז שומן כזה היא לא באה לידי ביטוי ממש.
|
|
|
|
|
31-07-07, 21:23
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
וואלה תודה לכל מי שהגיב, מחזק את המוטיבציה להמשיך רק מה עכשיו יש בעיה,
עוד שבועיים גיוס, והמכון כושר שלי כבר סגור חודש (מסתבר שהייתה שם שריפה וכתוצאה מכך גם הצפה, השגתי את המנהל היום , עוד חודש או יותר רק ייפתח שוב - המכון: אקסטרים שנמצא בנשר). אשמח לעוד תגובות מאנשים שונים. |
|
|
|
|
02-08-07, 13:35
|
#13 |
|
Banned
|
תתחיל חיטוב,אפילו שזה קשה לעשות חיטוב בזמן צבא.תנסה.
|
|
|
|
|
02-08-07, 13:46
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש עלייך מסה..
חיטוב רציני אני חושב.. ידיים טובות השאר לא יודע.. בהצלחה!
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
02-08-07, 13:52
|
#15 |
|
משתמש ותיק
|
חיטוב למרות שלא נראה לי שישאר ממך הרבה אחרי כן?
בלי להעליב........
__________________
|
|
|
|
|
02-08-07, 15:27
|
#16 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
חיטוב אחי! יש מסה גדולהה!
למרות שאני שאני יעשה מסה..לא יודע..להגיע ל20% נראה לי מוגזם כבר..=/ |
|
|
|
|
02-08-07, 19:23
|
#17 |
|
מנהל מקצועי
|
מסה נחמדה,רק החזה לקוי כמו שאמרו.
בכל אופן תתחיל חיטוב תגיע ל11%-12% מסה הבאה תעשה יותר מדוייקת. תעלה עוד פוזות. |
|
|
|
|
02-08-07, 21:00
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
ידיים יפות חוץ מזה לא רואה הרבה , מצטער...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
02-08-07, 22:36
|
#19 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חיטוב והכל יסתדר
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
