ישראלבודי - סתם 5 תמונות של שנה וחודשיים.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - סתם 5 תמונות של שנה וחודשיים. (https://israelbody.com/showthread.php?t=15633)

Crocker

31-07-07 04:36

סתם 5 תמונות של שנה וחודשיים.

אהלן!(שימו לב באיזה שעה אני מעלה את התמונות, ככה זה שעוד שבועיים צבא ולא עובדים כי רוצים חופש - אבל זה משתלם).
אז בן 19, גובה 1.82. משקל נוכחי : 83 ק"ג. נמצא בחיטוב מי יודע כמה זמן פשוט לא הולך כי אין כח רצון אבל בכל זאת מרוצה מהמצב.
מתאמן כבר שנה וחודשיים.

פרונט:
http://i16.tinypic.com/6g9fvaw.jpg

טרפזים:
http://i9.tinypic.com/52x6jrn.jpg

פרונט + בייספס:
http://i11.tinypic.com/4ubncqq.jpg

פרונט2 + ידיים רפוי:
http://i17.tinypic.com/4qdsprs.jpg

פרונט רפוי ידיים 3:
http://i9.tinypic.com/66oxuhi.jpg

לפי דעתי אני על איזה 18-20% שומן משהו כזה.
היקף ידיים 41-42 ס"מ (גדל מהפעם האחרונה שהעלאתי תמונות בערך לפני חודש וחצי-חודשיים).
מה אומרים?

Mr.Bazooka

31-07-07 04:43

תותח אחי מאסה אדירה..
תעשה חיטוב ויהיה לך גוף אכזרי!!!

SmaMMiT

31-07-07 05:44

הייתי אומר לך לחטב אבל לדעתי המסה לא מספיקה אז בכל כיוון שתבחר שיהיה בהצלחה :-)

Moshe

31-07-07 08:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SmaMMiT

הייתי אומר לך לחטב אבל לדעתי המסה לא מספיקה אז בכל כיוון שתבחר שיהיה בהצלחה :-)

אבל למה להמשיך מסה על 20% שומן זה כבר לא יעיל והחיטוב יהיה מייגע...
בקשר לפותח ההודעה , יש לך אחלה ידיים טרפזים סבבה , תעשה חיטוב לכיוון ה10-12% דפוק במסה שוב.

YOG558

31-07-07 15:24

תותח על גוף מסיבי תעשה חיטוב תראה ממש טוב

Admon410

31-07-07 15:46

יש עליך מסה טובה עכשיו תתחיל חיטוב
במסה הבאה תשפר חזה

blinki

31-07-07 15:52

יפה נראה טוב, ודווקא אתה לא כ"כ שמן נראה שירדת בצורה ניכרת,אני דווקא יותר חושב שאתה בכייון של 17-18% שזה לא נורא בכלל

Daniel-Barak

31-07-07 17:15

אתה נראה פחות מ-20 אחוז שומן, יותר בכיוון 17...
נראה שיש לך ידיים טובות, ומאסה כללית
חסר חזה

בהצלחה בהמשך

Night_Wolf

31-07-07 17:53

יש לך מסה נחמדה ומכובדת אחי אבל תתחיל חיטוב תגיע ל10 אחוז שומן ואז תעלה בכייף ובלי דאגה.
שיהיה בהצלחה!

DBD	31-07-07 19:04

תתחיל חיטוב אחי

ahtung

31-07-07 19:07

אחי חיטוב לאזור ה 10 אחוז שומן ומשם נראה מה המצב שלך,יש לך מסה טובה אבל באחוז שומן כזה היא לא באה לידי ביטוי ממש.

Crocker

31-07-07 21:23

וואלה תודה לכל מי שהגיב, מחזק את המוטיבציה להמשיך רק מה עכשיו יש בעיה,
עוד שבועיים גיוס, והמכון כושר שלי כבר סגור חודש (מסתבר שהייתה שם שריפה וכתוצאה מכך גם הצפה, השגתי את המנהל היום , עוד חודש או יותר רק ייפתח שוב - המכון: אקסטרים שנמצא בנשר).

אשמח לעוד תגובות מאנשים שונים.

xLaes

02-08-07 13:35

תתחיל חיטוב,אפילו שזה קשה לעשות חיטוב בזמן צבא.תנסה.

StaSus

02-08-07 13:46

יש עלייך מסה..
חיטוב רציני אני חושב..
ידיים טובות השאר לא יודע..
בהצלחה!

ran7	02-08-07 13:52

חיטוב למרות שלא נראה לי שישאר ממך הרבה אחרי כן?
בלי להעליב........

Logout

02-08-07 15:27

חיטוב אחי! יש מסה גדולהה!

למרות שאני שאני יעשה מסה..לא יודע..להגיע ל20% נראה לי מוגזם כבר..=/

jonathan

02-08-07 19:23

מסה נחמדה,רק החזה לקוי כמו שאמרו.
בכל אופן תתחיל חיטוב תגיע ל11%-12% מסה הבאה תעשה יותר מדוייקת.
תעלה עוד פוזות.

שחר	02-08-07 21:00

ידיים יפות חוץ מזה לא רואה הרבה , מצטער...

Sugarzaza

02-08-07 22:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

חסר חזה

בהצלחה בהמשך

באחוזי שומן שהם יחסית גבוהים יש מראה מוזר שהחזה כאילו "נבלע", למרות שהוא לא באמת חסר.
חיטוב והכל יסתדר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:19.