27-07-07, 12:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
כאב בשריר הגב
יום שישי שעבר, עשיתי דדליפט ובגלל כל מיני חפצים שהיו לידי, עמדתי לא נכון, ובחזרה ה10 נתפס לי השריר הימני של הגב (לאורך הגב) , חיכיתי 5 ימי מנוחה, ניסיתי לעשות סקוואט ושוב נתפס לי הגב מהעומס (עבר הכאב שעשיתי את הסקוואט) ועכשיו כואב שוב
דבר כזה לא קרה לי בחיים בדדליפט... כמה זמן מנוחה צריך?
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות