|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-07, 20:57
|
#1 |
|
Banned
|
השרירים "כואבים" , לנוח או להתאמן?
באימון האחרון העמסתי כנראה יותר מידי וכואב לי השרירים, לא משהו רציני אבל עדיין כואב.
ומחר אני צריך להתאמן. השאלה שלי אם לתת יום מנוחה או שאפשר להתאמן? או שבמצב שאפילו קצת כואב השרירים אסור להתאמן? תודה. |
|
|
|
16-07-07, 20:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נתפס לך שריר |
|
|
|
|
|
16-07-07, 21:08
|
#3 |
|
Banned
|
כמו שאתה מעמיס על עצמך, הרמתי קצת יותר משקל ממה שהייתי צריך וגם הוספתי 2 תרגילים וכנראה בגלל זה הכאבים.
בכל מקרה, להתאמן או שזה יפגע? |
|
|
|
|
16-07-07, 21:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תנוח
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
|
16-07-07, 21:17
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
קרה לי כבר כמה פעמים,התאמנתי בכל זאת בפעמים שזה קרה לי תוך כדי החימום כבר עבר לי הכאב בדר"כ.
|
|
|
|
|
16-07-07, 21:20
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תקשיב לגוף.
אם אתה מרגיש שאתה יכול וזה לא כואב מידיי אז תתאמן...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
16-07-07, 21:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תנוח תנוח..אם כבר נאלצת לכתוב את ההודעה הזאת אז כנראה שזה לא סתם "דומז" או שאתה שם ילדה בכינית שבוכה על "דומז" חחחחח
   |
|
|
|
|
16-07-07, 23:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מנוחה, תן לשריר להתאושש במלואו. להתאמן תחת עומס לא מקדם אותך לשום מקום.
|
|
|
|
|
17-07-07, 02:12
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מתאמנים גם כשכואב. No Pain No Gain
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
17-07-07, 11:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אל תתאמן אתה תמות ותצטרך אמבולנס זה נזק לכל החיים מה תעשה?!
|
|
|
|
|
17-07-07, 11:13
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
