|
השרירים "כואבים" , לנוח או להתאמן?
באימון האחרון העמסתי כנראה יותר מידי וכואב לי השרירים, לא משהו רציני אבל עדיין כואב.
ומחר אני צריך להתאמן. השאלה שלי אם לתת יום מנוחה או שאפשר להתאמן? או שבמצב שאפילו קצת כואב השרירים אסור להתאמן? תודה. |
ציטוט:
נתפס לך שריר |
כמו שאתה מעמיס על עצמך, הרמתי קצת יותר משקל ממה שהייתי צריך וגם הוספתי 2 תרגילים וכנראה בגלל זה הכאבים.
בכל מקרה, להתאמן או שזה יפגע? |
תנוח
|
קרה לי כבר כמה פעמים,התאמנתי בכל זאת בפעמים שזה קרה לי תוך כדי החימום כבר עבר לי הכאב בדר"כ.
|
תקשיב לגוף.
אם אתה מרגיש שאתה יכול וזה לא כואב מידיי אז תתאמן... |
תנוח תנוח..אם כבר נאלצת לכתוב את ההודעה הזאת אז כנראה שזה לא סתם "דומז" או שאתה שם ילדה בכינית שבוכה על "דומז" חחחחח:blush::flowers::jockey:
|
מנוחה, תן לשריר להתאושש במלואו. להתאמן תחת עומס לא מקדם אותך לשום מקום.
|
מתאמנים גם כשכואב. No Pain No Gain
|
אל תתאמן אתה תמות ותצטרך אמבולנס זה נזק לכל החיים מה תעשה?!
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ