מותניים צרות וסקוואטים לא הולך ביחד?

Deja Vu · 28-06-07, 15:29

זה נכון שסקוואט בן היתר גם מרחיב את המותניים?

toxicity · 28-06-07, 15:30

מרחיב את התחת לא שמעתי על מותניים :o

Daniel-Barak · 28-06-07, 15:49

סקוואט מערב בעקיפין את שרירי הבטן, כולם, וזה כולל המותניים. ד"א - גם דדליפט
אם אתה גודל מבחינה היפרטרופית בגוף ומבצע את התקגילים הנ"ל, גם הבטן תגדל. בניגוד למה שחושבים, זה לא קריטי ובשמיים, אף אחד לא מאמן את הבטן בצורה כזו שהיא תהיה כמו הבטן Gh של קולמן. זה תלוי במידת הסטים, עצימות, מספר חזרות ותדירות.

Roei · 28-06-07, 16:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

סקוואט מערב בעקיפין את שרירי הבטן, כולם, וזה כולל המותניים. ד"א - גם דדליפט
אם אתה גודל מבחינה היפרטרופית בגוף ומבצע את התקגילים הנ"ל, גם הבטן תגדל. בניגוד למה שחושבים, זה לא קריטי ובשמיים, אף אחד לא מאמן את הבטן בצורה כזו שהיא תהיה כמו הבטן Gh של קולמן. זה תלוי במידת הסטים, עצימות, מספר חזרות ותדירות.

מה זה GH?

toxicity · 28-06-07, 16:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Roei

מה זה GH?

ויטמינצ'יק

Deja Vu · 28-06-07, 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Roei

מה זה GH?

חומר חזק ויקר במיוחד שמגדיל בן היתר את האברים הפנימיים ויוצר מראה של כרס דרך אגב זה נכון שבניגוד לסטרואידים אם gh אתה תגדל במידה מסוימת גם אם תישב בבית בלי להתאמן?

אליאב קרייסלר · 28-06-07, 23:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Deja Vu

חומר חזק ויקר במיוחד שמגדיל בן היתר את האברים הפנימיים ויוצר מראה של כרס דרך אגב זה נכון שבניגוד לסטרואידים אם gh אתה תגדל במידה מסוימת גם אם תישב בבית בלי להתאמן?

GH זה לא חומר חחח אתה מתייחס לזה כאילו הוא רק סטרואיד שלא מיוצר בגוף...
בכל מקרה כן הוא מגדיל לא רק את האיברים הפנימיים אלא אפילו את העצמות ואם תשימו לב אצל הבאדיבילדרים שלוקחים GH יש מלא כאלו שגודלת להם הלסת והאף וכדומה...
GH כסטרואיד לא רק מעבה את סיבי השריר הוא גם בונה עוד סיבים ושכחתי איפה קראתי את זה.
רק הבאסה שGH זה חומר נורא נורא יקר ותוצאות איתו רואים רק אחרי שימוש ממושך של כחודשיים
דרך אגב יש פה מישהו בפורום שיש לו גישה מאוד זמינה וגם חוקית לGH והוא פשוט לא רוצה לקחתתת...

DropDead · 29-06-07, 00:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

gh זה לא חומר חחח אתה מתייחס לזה כאילו הוא רק סטרואיד שלא מיוצר בגוף...
בכל מקרה כן הוא מגדיל לא רק את האיברים הפנימיים אלא אפילו את העצמות ואם תשימו לב אצל הבאדיבילדרים שלוקחים Gh יש מלא כאלו שגודלת להם הלסת והאף וכדומה...
Gh כסטרואיד לא רק מעבה את סיבי השריר הוא גם בונה עוד סיבים ושכחתי איפה קראתי את זה.
רק הבאסה שgh זה חומר נורא נורא יקר ותוצאות איתו רואים רק אחרי שימוש ממושך של כחודשיים
דרך אגב יש פה מישהו בפורום שיש לו גישה מאוד זמינה וגם חוקית לgh והוא פשוט לא רוצה לקחתתת...

ואם מפסיקים עם ה Gh כל העיבוי הזה יורד או שזה נשאר?

פינגווין · 30-06-07, 21:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

gh זה לא חומר חחח אתה מתייחס לזה כאילו הוא רק סטרואיד שלא מיוצר בגוף...
בכל מקרה כן הוא מגדיל לא רק את האיברים הפנימיים אלא אפילו את העצמות ואם תשימו לב אצל הבאדיבילדרים שלוקחים Gh יש מלא כאלו שגודלת להם הלסת והאף וכדומה...
Gh כסטרואיד לא רק מעבה את סיבי השריר הוא גם בונה עוד סיבים ושכחתי איפה קראתי את זה.
רק הבאסה שgh זה חומר נורא נורא יקר ותוצאות איתו רואים רק אחרי שימוש ממושך של כחודשיים
דרך אגב יש פה מישהו בפורום שיש לו גישה מאוד זמינה וגם חוקית לgh והוא פשוט לא רוצה לקחתתת...

מי זה שיש לו גישה לחומרים ? אם לא סוד...

Daniel-Barak · 28-06-07, 17:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Roei

מה זה GH?

GH = Groth Hormone = הורמון גדילה. אחת מתופעות הלוואי של שימוש מוגבר וממושך בהורמון הגדילה היא תפיחתם של האיברים הפנימיים בחלל הבטן, דבר אשר גורם לבטן להיות מאוד גדולה ובולטת החוצה, למרות החיטוב. רוני קולמן ידוע כבודיבילדר במצב הזה. בחתימה שלי אפשר להבין קמעה שהבטן שלו בולטת וממש גדולה, בהשוואה לאחוזי השומן העדיין יחסית נמוכים בהם הוא מצוי

Roei · 28-06-07, 18:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

GH = Groth Hormone = הורמון גדילה. אחת מתופעות הלוואי של שימוש מוגבר וממושך בהורמון הגדילה היא תפיחתם של האיברים הפנימיים בחלל הבטן, דבר אשר גורם לבטן להיות מאוד גדולה ובולטת החוצה, למרות החיטוב. רוני קולמן ידוע כבודיבילדר במצב הזה. בחתימה שלי אפשר להבין קמעה שהבטן שלו בולטת וממש גדולה, בהשוואה לאחוזי השומן העדיין יחסית נמוכים בהם הוא מצוי

זה ממש יפה שבטן בולטת החוצה ויש ריבועים

toxicity · 28-06-07, 18:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Roei

זה ממש יפה שבטן בולטת החוצה ויש ריבועים

חחחחחחחחחחח אתה בכלל ראית פעם דבר כזה שאתה מדבר?

Sagilevi · 28-06-07, 15:57

דניאל אתה מתכוון שהסקוואט פועל גם על השריר Iliopsoas?

tbm · 28-06-07, 16:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sagilevi

דניאל אתה מתכוון שהסקוואט פועל גם על השריר Iliopsoas?

iliopsoas לא עובד בסקוואט

Deja Vu · 28-06-07, 16:56

אז בקיצור לכל מי ששואף להיות אחד מהמייקל לואיסים למינהם לא מומלץ לעשות סקוואט?

Daniel-Barak · 28-06-07, 17:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Deja Vu

אז בקיצור לכל מי ששואף להיות אחד מהמייקל לואיסים למינהם לא מומלץ לעשות סקוואט?

דקסטר ג'קסון גם עושה סקוואטים. תראה את הבטן שלו - פשוט מושלמת. עניין גנטי גם. תעשה סקוואטים ואל תפחד. אחרת, פשוט היו אומרים לך לא לאמן כלל את הבטן.

eyalamzleg · 28-06-07, 18:37

אתה לא יכול להיות מייקל לואיס ובסיגנון יש לך יד גדולה מידי בישביל לדגמן אם זאת הכוונה

Deja Vu · 29-06-07, 02:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

אתה לא יכול להיות מייקל לואיס ובסיגנון יש לך יד גדולה מידי בישביל לדגמן אם זאת הכוונה

לא הבנתי אתה מדבר עליי אם כן זה ממש אבל ממש לא השאיפה שלי סתם מתעניין......

igorek · 28-06-07, 18:53

בדר"כ אנשים אומרים את זה כדי לתרץ את אי-עשיית הסקוואטים שלהם בגלל היותם pussys.
אין לך מה לדאוג, לא ירחיב לך שום דבר חוץ מהרגליים.

IRON-MASS · 28-06-07, 22:55

אין בודיבילדר אמיתי עם בטן שטוחה, תמיד היא תהייה נפוחה, אפילו קצת.

28-06-07, 15:29	#1
Deja Vu חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Deja Vu הודעות: 2,005	מותניים צרות וסקוואטים לא הולך ביחד? זה נכון שסקוואט בן היתר גם מרחיב את המותניים?

28-06-07, 15:49	#3
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	סקוואט מערב בעקיפין את שרירי הבטן, כולם, וזה כולל המותניים. ד"א - גם דדליפט אם אתה גודל מבחינה היפרטרופית בגוף ומבצע את התקגילים הנ"ל, גם הבטן תגדל. בניגוד למה שחושבים, זה לא קריטי ובשמיים, אף אחד לא מאמן את הבטן בצורה כזו שהיא תהיה כמו הבטן Gh של קולמן. זה תלוי במידת הסטים, עצימות, מספר חזרות ותדירות. __________________ Daniel

28-06-07, 22:55	#20
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	אין בודיבילדר אמיתי עם בטן שטוחה, תמיד היא תהייה נפוחה, אפילו קצת. __________________ כל מה שצריך זה אמונה!

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

28-06-07, 15:30	#2
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	מרחיב את התחת לא שמעתי על מותניים :o

28-06-07, 15:57	#13
Sagilevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Sagilevi הודעות: 302	דניאל אתה מתכוון שהסקוואט פועל גם על השריר Iliopsoas?

28-06-07, 16:56	#15
Deja Vu חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Deja Vu הודעות: 2,005	אז בקיצור לכל מי ששואף להיות אחד מהמייקל לואיסים למינהם לא מומלץ לעשות סקוואט?

28-06-07, 18:37	#17
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	אתה לא יכול להיות מייקל לואיס ובסיגנון יש לך יד גדולה מידי בישביל לדגמן אם זאת הכוונה

28-06-07, 18:53	#19
igorek חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של igorek הודעות: 2,878	בדר"כ אנשים אומרים את זה כדי לתרץ את אי-עשיית הסקוואטים שלהם בגלל היותם pussys. אין לך מה לדאוג, לא ירחיב לך שום דבר חוץ מהרגליים.