|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-07, 22:50
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שריפת קלוריות באנארובי
כמה קלוריות בערך שורפים באימון אנארובי של משו כמו שעה ורבע? בסביבות ה15 סטים לשריר גדול 9 לקטן וכל הסטים כמעט לכשל
|
|
|
|
25-06-07, 22:57
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
לא הרבה
למה, אתה בונה על זה בתור אירובי גם על הדרך ככה? |
|
|
|
|
25-06-07, 22:57
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סתם מעניין לדעת
 כי שמעתי ששורפים דיי הרבה |
|
|
|
|
25-06-07, 22:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אפ תסתכל במדריך לחיטוב של משה, תראה שרשום שם שסט ממוצע שורף 10 קלוריות...נחכה שמשה יגיב כדי שנוכל לקבל קצת יותר אינפורמציה
משה? 
__________________
 |
|
|
|
|
25-06-07, 23:01
|
#5 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
כן, כ10 קלוריות לסט.
|
|
|
|
|
25-06-07, 23:03
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 23:04
|
#7 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
קח בחשבון שב12 חזרות אתה מרים פחות משקל כל חזרה יחסית ל10 נניח. זה לא מדוייק, זה אמדן כללי לסט ממוצע.
|
|
|
|
|
25-06-07, 23:08
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב.. טוב לשמוע הייתי בטוח אני שורף בסביבות ה500-600 קלוריות כל אימון
תודה |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
