ישראלבודי - שריפת קלוריות באנארובי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שריפת קלוריות באנארובי (https://israelbody.com/showthread.php?t=12961)

toxicity

25-06-07 22:50

שריפת קלוריות באנארובי

כמה קלוריות בערך שורפים באימון אנארובי של משו כמו שעה ורבע? בסביבות ה15 סטים לשריר גדול 9 לקטן וכל הסטים כמעט לכשל

YONI	25-06-07 22:57

לא הרבה
למה, אתה בונה על זה בתור אירובי גם על הדרך ככה?

toxicity

25-06-07 22:57

סתם מעניין לדעת :) כי שמעתי ששורפים דיי הרבה

THE_JUGGERNAUT

25-06-07 22:58

אפ תסתכל במדריך לחיטוב של משה, תראה שרשום שם שסט ממוצע שורף 10 קלוריות...נחכה שמשה יגיב כדי שנוכל לקבל קצת יותר אינפורמציה

משה?:jockey:

m0she

25-06-07 23:01

כן, כ10 קלוריות לסט.

toxicity

25-06-07 23:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

כן, כ10 קלוריות לסט.

סט של 12 חזרות למשל סט כבד שורפים בו רק 10 קלוריות?

m0she

25-06-07 23:04

קח בחשבון שב12 חזרות אתה מרים פחות משקל כל חזרה יחסית ל10 נניח. זה לא מדוייק, זה אמדן כללי לסט ממוצע.

toxicity

25-06-07 23:08

טוב.. טוב לשמוע הייתי בטוח אני שורף בסביבות ה500-600 קלוריות כל אימון
תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:57.