29-05-07, 14:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
7-7-7
אני עושה 7-7-7 ליד קידמית וזה תרגיל שמביא תוצאות אדירות.
האם אפשר לעשות אותו גם לחלקים כמו חזה וגב? האם התרגיל הוא רק לסיבולת וזה כמו לעשות את התרגיל 21 פעם או שיש בו משהוא מתוחכם? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות