|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-07, 16:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
השינוי שלי.....
הינה תמונה של גיל 16.5 - 17 בערך שלא הבנתי כלום מהחיים שלי באימונים ותזונה (היחידה שמצאתי שמראה איך הייתי פעם..) וככה הייתי עד שהתחלתי להתאמן ולשמור תזונה וכו'..
http://img184.imageshack.us/my.php?image=swscansc6.jpg והינה תמונות של איך שאני היום (בן 20.8) התוצאות נראה לי הכי נומליות שאני יכול להשיג בצבא...  http://img186.imageshack.us/my.php?i...4937832ik7.jpg http://img184.imageshack.us/my.php?i...2762094bg0.jpg http://img186.imageshack.us/my.php?i...7407871ap8.jpg http://img186.imageshack.us/my.php?i...1248945xp8.jpg http://img186.imageshack.us/my.php?i...1078941tr2.jpg http://img527.imageshack.us/my.php?i...9769282aw4.jpg
__________________
|
|
|
|
19-05-07, 16:50
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
שינוי נחמד, אבל תזכור שזה לקח לך 4 שנים. יכלת להיות הרבה הרבה הרבה יותר.
|
|
|
|
|
19-05-07, 16:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נחמד! אבל זה לא שינוי מדהים בשביל 4שנים, אבל בכל זאת, שיפור ניכר ואתה נראה הרבה יותר טוב!!
|
|
|
|
|
19-05-07, 17:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה.. וזה לא ש4 שנים אשכרה לקח לי להגיע לזה.. שנה ראשונה בצבא עדיין לא עשיתי כלום בכל העניין של כושר.. אני מתאמן ת'כלס משהו כמו כמעט שנתיים מתוכם שנה אחת לא הייתי מבין כלום ובחצי שנה האחרונה רק אני עושה דברים שלפני זה לא ידעתי ולא הבנתי (בתזונה בכלל...)
__________________
|
|
|
|
|
19-05-07, 17:21
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שינוי יפה מאוד !!
גוף בנזונה אבל ..ב4 שנים אתה יכול הרבה יותר ! אפילו אם התאמנת חודש כן וחודש לא ! בכל זאת זהה כבר לא משנה כי יש לך גוף יפה |
|
|
|
|
19-05-07, 17:56
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ישך גוף סבבה..
ידיים בסדר.. חזה גם ..שפר תגב קצת ותבטן.. בהצלחה!
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
19-05-07, 19:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
איפה המסה?
חסר לך המון המון מאסה. |
|
|
|
|
19-05-07, 20:29
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תודה על התגובות.. דבר שני זה לא שצילמתי את התמונה הזאת לפני 4 שנים בדיוק לפני שהתחלתי להתאמן.. זה סתם היה איזה צילום והיחידי שמצאתי בלי חולצה כדי לראות את השינוי...
מאז עדיין לא נכנסתי לחדר כושר רק אחרי איזה שנה ומשו בצבא התחלתי להתאמן קצת במכולת כושר מעפנה שיש לי בבסיס (מינימום שבמינימום מכשירים) וכמובן שעדיין לא הייתי מבין מי יודע מה בתזונה... תאכלס בגדול עד לפני חודשיים או יותר הייתי בטוח שאני סוגר את כמות החלבון שאני צריך ביום אבל אז הבנתי שאני בכלל לא קרוב לזה (צבא.. אין תפריט מסודר קשה לספור יותר מדי...) ועוד דבר אחרון כמעט כל מי שפיתח גוף והוריד הרבה שומן מזה שהוא היה מלא לפני זה יודע שהרבה זמן יש את הקטע הפסיכולוגי הזה של הפחד להשמין ודברים כאלה... זה עוד פאק שבזמן האחרון אני כבר "מתגבר" עליו... שבוע טוב לכולם 
__________________
|
|
|
|
|
19-05-07, 20:34
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
שינוי מצויין! אחי תמשיך ככה!
יצאת תותח  |
|
|
|
|
19-05-07, 20:36
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
פשש אחלה שינוי יא טברייני!
__________________
|
|
|
|
|
19-05-07, 20:36
|
#11 |
|
Banned
|
שינוי עלוב, לא מיצית את המקסימום וחבל.
גם בלי חדר כושר היית מגיע לאותם תוצאות. הייתי נותן לך 3.5 ככה. |
|
|
|
|
19-05-07, 20:39
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-05-07, 20:42
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שינוי בהחלט לא רע...
בהצלחה בהמשך הדרך...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
19-05-07, 20:51
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אין לך מה להתעצבן השינוי שלך לא משהו ובתור אחד מהצד אני פושט אומר לך את האמת. מה שיכול להביא מוטיבציה מאשר צבועים שאומרים שינוי פצץ. |
|
|
|
|
|
19-05-07, 20:57
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה על הכנות בכל מקרה 
__________________
|
|
|
|
|
|
20-05-07, 17:55
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
שינוי מעולה כל הכבוד !
|
|
|
|
|
21-05-07, 14:13
|
#17 |
|
חבר מתחיל
|
יש שיפור ואפילו מאוד
אל תשכח שיותר מדי זה מגעיל אז תעלה עוד קצת ושמור על זה |
|
|
|
|
21-05-07, 14:22
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגם אתה לא יודע מה המטרה שלו. |
|
|
|
|
|
21-05-07, 14:28
|
#19 |
|
חבר מתחיל
|
צודק, זאת דעתי
שרירים זה יפה, שיהיה הרבה אבל לא מדי ושתהיה איזשהי סימטריה (שזה כבר בקשר לאנשים אחרים שמתאמנים רק חזה ויד קדמית אבל זה לא קשור) ופרפופורציה בגוף. דרך אגב, בנות לא אוהבות יותר מדי שרירים |
|
|
|
|
21-05-07, 14:29
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה בסדר,ישר כוח!
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
