|
השינוי שלי.....
הינה תמונה של גיל 16.5 - 17 בערך שלא הבנתי כלום מהחיים שלי באימונים ותזונה (היחידה שמצאתי שמראה איך הייתי פעם..) וככה הייתי עד שהתחלתי להתאמן ולשמור תזונה וכו'..
http://img184.imageshack.us/my.php?image=swscansc6.jpg והינה תמונות של איך שאני היום (בן 20.8) התוצאות נראה לי הכי נומליות שאני יכול להשיג בצבא... http://img186.imageshack.us/img186/4514/44937832ik7.jpg http://img186.imageshack.us/my.php?i...4937832ik7.jpg http://img184.imageshack.us/my.php?i...2762094bg0.jpg http://img186.imageshack.us/my.php?i...7407871ap8.jpg http://img186.imageshack.us/my.php?i...1248945xp8.jpg http://img186.imageshack.us/my.php?i...1078941tr2.jpg http://img527.imageshack.us/my.php?i...9769282aw4.jpg |
שינוי נחמד, אבל תזכור שזה לקח לך 4 שנים. יכלת להיות הרבה הרבה הרבה יותר.
|
נחמד! אבל זה לא שינוי מדהים בשביל 4שנים, אבל בכל זאת, שיפור ניכר ואתה נראה הרבה יותר טוב!!
|
תודה.. וזה לא ש4 שנים אשכרה לקח לי להגיע לזה.. שנה ראשונה בצבא עדיין לא עשיתי כלום בכל העניין של כושר.. אני מתאמן ת'כלס משהו כמו כמעט שנתיים מתוכם שנה אחת לא הייתי מבין כלום ובחצי שנה האחרונה רק אני עושה דברים שלפני זה לא ידעתי ולא הבנתי (בתזונה בכלל...)
|
שינוי יפה מאוד !!
גוף בנזונה אבל ..ב4 שנים אתה יכול הרבה יותר ! אפילו אם התאמנת חודש כן וחודש לא ! בכל זאת זהה כבר לא משנה כי יש לך גוף יפה |
ישך גוף סבבה..
ידיים בסדר.. חזה גם ..שפר תגב קצת ותבטן.. בהצלחה! |
איפה המסה?
חסר לך המון המון מאסה. |
קודם כל תודה על התגובות.. דבר שני זה לא שצילמתי את התמונה הזאת לפני 4 שנים בדיוק לפני שהתחלתי להתאמן.. זה סתם היה איזה צילום והיחידי שמצאתי בלי חולצה כדי לראות את השינוי...
מאז עדיין לא נכנסתי לחדר כושר רק אחרי איזה שנה ומשו בצבא התחלתי להתאמן קצת במכולת כושר מעפנה שיש לי בבסיס (מינימום שבמינימום מכשירים) וכמובן שעדיין לא הייתי מבין מי יודע מה בתזונה... תאכלס בגדול עד לפני חודשיים או יותר הייתי בטוח שאני סוגר את כמות החלבון שאני צריך ביום אבל אז הבנתי שאני בכלל לא קרוב לזה (צבא.. אין תפריט מסודר קשה לספור יותר מדי...) ועוד דבר אחרון כמעט כל מי שפיתח גוף והוריד הרבה שומן מזה שהוא היה מלא לפני זה יודע שהרבה זמן יש את הקטע הפסיכולוגי הזה של הפחד להשמין ודברים כאלה... זה עוד פאק שבזמן האחרון אני כבר "מתגבר" עליו... שבוע טוב לכולם:mushy: |
שינוי מצויין! אחי תמשיך ככה!
יצאת תותח :sbb4: |
פשש אחלה שינוי יא טברייני!
|
שינוי עלוב, לא מיצית את המקסימום וחבל.
גם בלי חדר כושר היית מגיע לאותם תוצאות. הייתי נותן לך 3.5 ככה. |
ציטוט:
|
שינוי בהחלט לא רע...
בהצלחה בהמשך הדרך... |
ציטוט:
אין לך מה להתעצבן השינוי שלך לא משהו ובתור אחד מהצד אני פושט אומר לך את האמת. מה שיכול להביא מוטיבציה מאשר צבועים שאומרים שינוי פצץ. |
ציטוט:
תודה על הכנות בכל מקרה:character63: |
שינוי מעולה כל הכבוד !
|
יש שיפור ואפילו מאוד
אל תשכח שיותר מדי זה מגעיל אז תעלה עוד קצת ושמור על זה |
ציטוט:
וגם אתה לא יודע מה המטרה שלו. |
צודק, זאת דעתי
שרירים זה יפה, שיהיה הרבה אבל לא מדי ושתהיה איזשהי סימטריה (שזה כבר בקשר לאנשים אחרים שמתאמנים רק חזה ויד קדמית אבל זה לא קשור) ופרפופורציה בגוף. דרך אגב, בנות לא אוהבות יותר מדי שרירים |
נראה בסדר,ישר כוח!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ