|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-08, 00:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,082
עוסק ב:: צייד אוצרות
חדר כושר: מריוט
 |
אתה תותח ואין מה לעשות כל מה שעברת בחיים ועכשיו אתה נמצא במקום שאף אחד לא יכול לקחת את זה ממך,
אל תיתן לאף אחד להגיד לך אחרת, אתה רומנטיקן אמיתי, יש לך רומן עם הספורט הזה ובהצלחה לך בהמשך גבר!
__________________
 כי סגול לא יורד במים אין לי ארץ אחרת גם אם אדמתי בוערת
|
|
|
|
22-10-08, 00:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פיי גב מפחיד ביותר,רגליים עצומות,ניכר שעלית במלא נוזלים מהתחרות בגלל הסייקל גם אבל אני בטוח שאייל חסון ידריך אותך היטב.
שיהיה בהצלחה עם המשך הסייקל  |
|
|
|
|
22-10-08, 02:25
|
#3 |
|
מפקח ראשי
|
שיחקת אותה ! נהיית הר אדם.
|
|
|
|
|
22-10-08, 03:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גב ורגליים ברמה אחרת לגמרי.
הכתפיים השתפרו מהתמונות הקודמות. ובכלל כמו שאתה יודע מסה כללית עצומה. רק תהיה סבלני ותשתדל לשמור על אחוז שומן מתחת ל 20% גם בסוף המסה ככה שתוכל לרדת בצורה איכותית יותר. בקשר לבטן אני לא חושב שאפשר להגיד שהיא חלשה או משהו כמו שאתה כבר יודע הבעיה שלך שם נובעת מהעור תשקול ניתוח לפני התחרות הבאה ואתה תראה מליון דולר. בהצלחלה תותח. |
|
|
|
|
22-10-08, 05:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
סוס זו מילה קטנה יחסית למה שאתה,איך התוכנית אימונים שלך הולכת?
|
|
|
|
|
22-10-08, 06:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
מענין אותי התפריט אוכל היומי שלך
|
|
|
|
|
22-10-08, 12:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ניראה פצצה רגליים לא מהעולם הזה
וגב פשוט אדירררר בהצלחה אחינו
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA נערך לאחרונה על ידי עלוש, 22-10-08 בשעה 14:43. |
|
|
|
|
22-10-08, 13:03
|
#8 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
פשוט ענקייי מאסיבי בטרוףףףף
גב ורגליים ענקיםם
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
22-10-08, 14:49
|
#9 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
done
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
22-10-08, 14:51
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
יש סיכוי שאתה כותב פה את התזונה שלך ?
|
|
|
|
|
22-10-08, 15:30
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
22-10-08, 15:47
|
#12 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
אני אוכל 420 גרם חלבון ביום ו350 גרם של פחמימה אני מחשב את הכמות אוכל שווה בשווה בכל ארוחה ואני מחלק אותם לארוחות שונות שיהיה גיוון אני אוכל ביום גם ביצים גם בשר אדום גם עוף גם הודו גם תפוחי אדמה ואורז וש"ש  |
|
|
|
|
|
22-10-08, 15:51
|
#13 | |
|
מר עולם לשנת 2006 בלחיצת חזה ואלוף האלופים לשנת 2009 עד 100 קילו
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-10-08, 16:05
|
#14 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
אהלן איאל מה נישמע?
ציטוט:
חחחחחחחח הסודות האמיתיים שמורים עמוק במחברת אחי   |
|
|
|
|
|
22-10-08, 15:48
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ואו אחי אתה אוכל כמות פחמימות כמו שלי
|
|
|
|
|
22-10-08, 15:50
|
#16 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
מה ציפיתה שאני יאכל 700 גרם ביום?זה סתם ישמין אותי..יעלה אותי חזק אבל אני סתם יעלה שומן ביותר והחלטתי השנה לעלות נקי אחי. |
|
|
|
|
|
22-10-08, 16:33
|
#17 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
פאק אחי אתה ענקקקקק ברמות שאי אפשר לתאר אותן, מה זה הגב הזה לעזעזעאל איזה רוחב איזה עובי מדהים!, הכתפיים- אני חייב לציין שבפוזינג של פול מאסל הם יצאו חטובות אש, גדולות כמו שצריך באמת שיפרת אותן.., רגליים- ללא ספק יש לך קוואדס בין האיכותיים כל רגל חבית, חבל שהארמסטרינג יוצא מכלל פרופורציה אבל אני בטוח שאתה תשפר אותו ותעבוד עליו חזק! בייספס - היה ונשאר קטלני. זהו ידידי היקר שיהיה לך בהצלחה בסייקל ובהמשך הדרך!
|
|
|
|
|
22-10-08, 17:11
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
איך אתה מממן את כל האוכל ?
__________________
"If you want to be a success in bodybuilding or anything else in life, you can't have lukewarm ambition or an indifferent attitude. You must acquire an intensity and a strong desire. That's the only way you will succeed." Dr. Frederick Tilney, 1947-
|
|
|
|
|
22-10-08, 17:13
|
#19 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
שאבא שלי עושה קניות הוא שואל אותי מה אני צריך ומביא לי כמות של אוכל שתספיק לי לחודשיים כנ"ל לגביו ולגבי שאר הבית ברוך ה' אנחנו אנשים שאוהבים לאכול :):):):) |
|
|
|
|
|
22-10-08, 17:20
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אין מילים פשוט אין מילים... ענק פשוט ענק.
גלעד כמה קלוריות אתה אוכל ביום? פאק 420 ג' חלבון תהיה לי בריא חח.. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
