|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-12-09, 00:33
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 יופי של דדליפט, אני זוכר שהראתי לך פעם איך עושים  , אז יש לי עוד עצה קטנה: כווץ יותר את הגב לפני שאתה מרים, שיהיה קצת יותר חזק למעלה (לא קריטי, אתה בסדר) ואתה די זורק את הצוואר שאתה מוריד את המוט :-P אבל זה גם בסדר.בכל מקרה הביצוע מאוד יפה, התחזקת מאוד! גם גדלת יפה. כל הכבוד. |
|
|
|
|
22-12-09, 00:17
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
דניאל,בוא תעשה איתי אימון ואז נדבר..משקלים זה סתם מספרים.אני אשמח לברזל איתך מתישהו.
|
|
|
|
|
22-12-09, 00:36
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
כן השתפרתי,השתמשתי בכמה מהעצות שנתת לי והדדליפט נהיה לא רע.
כבר 87 קילו משקל בוקר |
|
|
|
|
23-12-09, 17:18
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-12-09, 00:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חבל שאני לא מדריך שם, הייתי מה זה קרוב אתה לא מבין אפילו...
בסוף בחרו איזה סטודנט לחינוך גופני :| הוא בטח אבל יודע לעשות סקוואטים ודדליפט כמו שצריך @_@ |
|
|
|
|
22-12-09, 00:44
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
וכן הביאו איזה מדריך השם ישמור. דיבר איתי שעה על זה שהכבד שלי יצא באמצע הדדליפט והחוצה ושברגע שאני מניח את המוט בדדליפט הגוף נכנס "לשוק"(וכמובן שיש לו ניסיון עתיר שנים עם פאוארליפטרים וויטלפיטרים)  |
|
|
|
|
|
22-12-09, 00:49
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
 :d הכבד lolהבעיה בגו אקטיב זה כל הסדנאות בטן הליצניות והפגישות המפגרות עם המתאמנים, לשבת להם על הראש. חוץ מזה מכון מושלם לאמן. |
|
|
|
|
22-12-09, 00:57
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
תנסה שוב פשוט...
ויש משהו חדש "אימון מחזורי פונקציונאלי" dont even ask |
|
|
|
|
22-12-09, 02:16
|
#9 |
|
Banned
|
נחמד אולי גם אני יתאמן ss
|
|
|
|
|
22-12-09, 16:24
|
#10 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
זה לא העניין אם הוא מסוגל להתקדם עם ss.
זה העניין שהוא מצליח מעולה גם בלעדיה ובשיטה שנחשבת בעיניכם ל"ליצנות".
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
22-12-09, 19:26
|
#11 |
|
מנהל מקצועי
|
בנות לא לריב!
|
|
|
|
|
22-12-09, 20:48
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-09, 08:34
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח ss לא קשה, זה פשוט מצחיק לשמוע את זה כל פעם מחדש
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שיפרתי תתכנית אימונים! | NO NICK | אימונים | 13 | 06-07-09 13:49 |
| איך אני יודע שתכנית עובדת אליי? | Snacks | אימונים | 4 | 10-09-08 00:03 |
| הבורר 5 , הורדה פועלת ומהירה ביותר :] | אור | פיתוח גוף-כללי | 5 | 23-06-07 23:34 |
| hst- איך השיטה בדיוק פועלת? | Powerlifter | אימונים | 3 | 17-04-07 13:50 |
תצוגה עם הדגמה
