|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-09, 10:17
|
#41 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כי אתה יורד למטה במקום לרדת אחורה... אז הברכיים חייבות ללכת קדימה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
31-03-09, 14:40
|
#42 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
אז fail!!! |
|
|
|
|
|
31-03-09, 14:41
|
#43 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
יש לי כרגע פולי, ספה, מוט, פלטות. וזה מספיק לי... אני קניתי ביד 2 ועלה לי 800 שקל. |
|
|
|
|
|
31-03-09, 19:00
|
#44 |
|
Gay lord
|
עוד פעם אני מנסה לעשות סקוואט טוב עם 35 קילו,
שימו לב שאני לא עובר עם הברכיים את האצבעות.. תגידו לי מה דעתכם.. http://www.youtube.com/watch?v=-hS7Wo53pcM תודה.. |
|
|
|
|
31-03-09, 19:09
|
#45 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
הרבה יותר טוב.. אבל עדיין לא רואים את הגב בשביל לתת עליו ביקורת.
__________________
|
|
|
|
|
31-03-09, 20:39
|
#46 |
|
חבר פעיל
|
1. תקח פישוק רחב יותר
2. ברכיים גולשות קדימה 3. לא יורד עמוק תקרא באתר של ריפטו הסברים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
31-03-09, 20:45
|
#47 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
הכל עובר עלייך וקקה בידיך!!! ילד מעפן
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
31-03-09, 21:40
|
#48 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
אני מנסה שהטכניקה תהיה טובה, אני לא מחפף אז זה קשה ממש שאתה מנסה לשמור על טכניקה טובה.. |
|
|
|
|
|
31-03-09, 21:49
|
#49 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 121
כללי:: בן-אדם
גיל:: די מבוגר
עוסק ב:: רוצח שכיר
חדר כושר: אין לי חדר כושר, רק מקום שאני מתאמן בו
|
ציטוט:
חלאס עם ההתנהגות הזאת. |
|
|
|
|
|
31-03-09, 21:50
|
#50 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
לא מבין למה הוא נעלב מזה.. |
|
|
|
|
|
01-04-09, 22:23
|
#51 |
|
חבר פעיל
|
קח טיפ מימני תוריד את כל המשקל תעשה רק עם המוט
ושים מתחתך כסא בגובה שמתאים לעומק של הירידה שלך וכל ירידה תיגע עם הישבן בכסא ותעלה לא להתישב עליו קח כתפיים אחורה תיישר גב ותשתדל בעצם זה חייב שהברכיים שלך לא יעברו את הקצה של הנעל שלך/ כף רגל ואחרי כמה אימונים שתהיה לך טכניקה טובה תוריד ת'כיסא ותוסיף משקל.. ד"א תקפיד על נשימה מהאף ונשיפה מהפה אתה לא תאמין כמה זה עוזר בהצלחה.
__________________
|
|
|
|
|
01-04-09, 22:48
|
#52 |
|
Gay lord
|
תודה אחי אני ינסה.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
