|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-09, 20:18
|
#41 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
מילא במאסה לא חייבים באמת להתחשבן, אבל בחיטוב כל קלוריה נחשבת... |
|
|
|
|
21-02-09, 20:43
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
3פעמים בשבוע אנ-אירובי 40-50 דקות. את החיטוב//דיאטה עושים במיטבח. |
|
|
|
|
|
21-02-09, 20:52
|
#43 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-09, 22:02
|
#44 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 92
גיל:: 19
עוסק ב:: מדריך כושר קרבי
חדר כושר: Drive
|
תקשיב אם אין לך כוח לכל הסיפור הזה שלהכין סלט טונה מושקע בשביל לעשות את זה אכיל .
תקשיב לי, כך תטונה במים תן איזה סחיטה טובה של חצי לימון , קח עגבנייה תחתוך דק דק , תוסיף לטונה ותמחץ הכל בשביל שכל העגבניה תימאך . ככך זה לא יבש בגרון וסביל לפחות מבחינת טעם...
__________________
 "קשה באימונים , קל בים  "
|
|
|
|
|
22-02-09, 08:48
|
#45 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
אתה יכול להוסיף לה מלח או לימון תאמין לי זה הכי טעים מבלי השטויות האלה של מתכונים |
|
|
|
|
|
22-02-09, 09:00
|
#46 |
|
חבר פעיל
|
החלטתי איך לעשות וזה טעים, לוקח חלבון של ביצא לקערה קטנה זורק לשם את הטונה מערבב וזורק לטפלון. הכל בזריקות! אם לא הטונה בעבדת את החלבון.
 |
|
|
|
|
22-02-09, 09:15
|
#47 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
