|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-08, 20:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
שעה
וחאלס כבר עם הסקרים האלה
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
22-10-08, 01:56
|
#2 |
|
Banned
|
שעה וחצי
|
|
|
|
|
22-10-08, 03:22
|
#3 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
45-60 דקות
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
22-10-08, 05:21
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שעה - שעה ועשר דקות
|
|
|
|
|
22-10-08, 09:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שעה ועשרים דקות ומוסיף עוד ריצה של20 דקות.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
22-10-08, 09:40
|
#6 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
בין 60-70 דקות ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
22-10-08, 16:27
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שעה - שעה וחצי במידה ויש לחץ במכון כושר.
|
|
|
|
|
23-10-08, 00:28
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
a בין שעה ו10 דקות
b שעה וחצי אירובי 30 דקות+10 דקות אופניים אז רבע מהיום שלי זה במכון^^
__________________
|
|
|
|
|
03-01-09, 15:54
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
שעה ורבע גג ולאחר מכן חצי שעה אירובי
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |
|
|
|
|
03-01-09, 15:56
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
03-01-09, 16:09
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה לנושא שעה - שעה וחצי.. תלוי אם אני נח דקה וחצי או שתי דקות.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
03-01-09, 16:10
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
03-01-09, 16:11
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
70 - 90 דק'. תלוי בשעה שהגעתי ומידת העומס.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
03-01-09, 16:17
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
03-01-09, 16:22
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
Abcd.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
03-01-09, 16:42
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
70 - 60 דקות בערך
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
03-01-09, 16:43
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
45 דקות
|
|
|
|
|
03-01-09, 16:55
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
75-90 דקות
אם עוברים טיפה לא מתים |
|
|
|
|
03-01-09, 17:10
|
#19 |
|
סמל מין
|
שעה ורבע אבל כנראה בגלל שאני מתאמן בבית אז חסר ציוד וקשה לסתדר אם המשקל
מאמין שאם הייתי במכון זה היה 50-60 דק'
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
03-01-09, 20:01
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
40-50 דקות
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
