|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-07, 12:24
|
#41 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה תלוי בגרעון שלך, בשומן שלך, ובגנטיקה. של כמה? שוב זרקתי מספר... 200 נראה לי מספר יפה, אינך חושב?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
22-01-07, 13:01
|
#42 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
25-01-07, 17:30
|
#43 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה גם צ'יט פעם ב10 ימים לא יזיק אלא יכול גם להועיל בהצלחה אהבתי את הלוג יש עדכון תוצאות ד"א? |
|
|
|
|
|
25-01-07, 19:15
|
#44 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאד הכי בקורב אצלי!!
שיהיה בהצלחה...
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
|
|
26-01-07, 09:03
|
#45 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
אני כרגע 86.200 אני מאמין שעד יום חמישי הבא אני יהיה 85 הורדתי 4 קילו מאז תחילת החיטוב שזה בערך כמעט חודש
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
26-01-07, 09:20
|
#46 |
|
Banned
|
נגיד שחצי מזה נוזלים
יפה יוצא לך חצי קילו שומן נקי בשבוע לערך |
|
|
|
|
26-01-07, 11:01
|
#47 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
כולם עושים לי "מה זה נדב הרזת רצח בפנים" מעניין איך אני יראה עוד חודשיים שלוש..
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
26-01-07, 13:45
|
#48 |
|
חבר פעיל
|
חחח גם אני אחי היו לי פנים בלון יחסית לעכשיו, + הייתי על סייקל קריאטין מונו אז הנה עוד נוזלים חח
__________________
|
|
|
|
|
28-01-07, 21:10
|
#49 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
עידכון, עוד קילו ירדתי, שוקל עכשיו 85
5 קילו סה"כ מתחילת החיטוב, שזה יפה מאוד לפי דעתי. שריר לא איבדתי בכלל נראה לי... אני עושה הכל לפי הספר. מחר נמדוד היקפים ונשווה ללפני שבועיים.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
29-01-07, 19:42
|
#50 |
|
חבר פעיל
|
מדדת?
__________________
|
|
|
|
|
31-01-07, 09:22
|
#51 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
משקל 85.100 / 84.900 - ירידה של 5.5 קילו היקף תבור 86.5 - ירדתי 2.5 ס"מ בהיקף תבור היקף ביספס - 39.5 - ירידה של ס"מ בהיקף יד במאמץ (היה 40 לפני חיטוב) לא יודע אם זה נחשב טוב או לא.. אבל ירידה נחמדה יחסית לתקופה של פחות מחודש.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
31-01-07, 09:33
|
#52 |
|
חבר פעיל
|
ירידה נחמדה בהחלט!
תמשיך ככה אחי!
__________________
|
|
|
|
|
31-01-07, 21:31
|
#53 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-02-07, 17:02
|
#54 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
03-02-07, 04:10
|
#55 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ערוך, לא משנה התבלבלתי במשהו..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
07-02-07, 12:38
|
#56 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
עידכון 7/2:
ירדתי ל 84.400 , ירידה של חצי קילו בערך, מצויין לשבוע אחד. קניתי אבקת חלבון של נייצ'ר בסט, פרפקט ויי.... אחלה טעם וניל. נשארו לי כמה סקופים של חלבון מהאבקה השניה אז אני יקח אותם לפני השינה, ככה הוספתי לי עוד 24ג' חלבון ביום. (הייתי לוקח רק בבוקר ואחרי אימון, עכשיו ניקח גם אחד לפני השינה). הזמנתי 90 טבליות של ויטה לייף אחרי שה 60 הקודמות נגמרו, קיבלתי טבליות ירוקות כאלה.. הקודמות היו חומות.. מעניין מה ההבדל, אם יש בכלל (שניהם קארב צ'יטר). עדכון שבוע הבא.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
07-02-07, 14:40
|
#57 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה אחי.
ממליץ לך לעשות על אליפטיקל (סקי) שורף הכי הרבה קלוריות. |
|
|
|
|
09-02-07, 14:42
|
#58 |
|
Banned
|
אין אתה מסוגל למדוד משקל כל שבוע שתיהיה בריא...
אני נשבר איך שאני עולה על המשקל אני מודד פעם בשבועים לפעמים שלוש אני שונא למדוד היקפים בכלל פעם בחודש - חודש וחצי וזה אצל גיל... כמה אימוני אירובי בשבוע אתה עושה ואיזה? וסה"כ ירידה בכמה זמן? בהצלחה , תמשיך לעדכן |
|
|
|
|
09-02-07, 15:41
|
#59 |
|
חבר פעיל
|
אתה צוחק?!?!
אני מודד כל יום!
__________________
|
|
|
|
|
09-02-07, 16:00
|
#60 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
