|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-08, 12:07
|
#41 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 דניאלווווווו  |
|
|
|
|
23-03-08, 13:12
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה בנות כול היום נכנסות לסרטים שהם שמנות אפילו אם הם לא.......................... ובקשר לאירובי קחי קצת שירים שמביאים לך מוטבציה ומקפיצים אותך ותשימי אותםב mp3 או מה שאת רוצה ותרוצי אם זה........ זה יתן לך מוטבציה........................................... ...... ואני חייב לציין שהתמונה הראשונה עושה לך עוול בשני התמונות האחרות כבר את נראית שם טוב..................
__________________
Trance for ever,and Rock never
|
|
|
|
|
|
23-03-08, 13:14
|
#43 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא תמונות גוף..
|
|
|
|
|
23-03-08, 14:22
|
#44 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
נו כאילו זה לא ברור למה היא פירסמה פה ת'תמונות..
|
|
|
|
|
23-03-08, 14:37
|
#45 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
  |
ציטוט:
אז 3 פעמים בשבוע 45 דקות הליכה על 5 קמ"ש זה טוב..? או שצריך יותר..?
__________________
 גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
|
23-03-08, 14:39
|
#46 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
|
23-03-08, 14:40
|
#47 |
|
מנהל ראשי
|
5 קמ"ש????????. מה זה יתן לך?
תעשי 4 פעמים בשבוע 45 דקות על 6.5-7.5 פחות מזה זה לא יזיז לך כלום, מה תשרפי עוד 600 קלוריות בשבוע שלם? לא תרגישי את זה. |
|
|
|
|
23-03-08, 14:41
|
#48 |
|
חבר פעיל
|
תוציאי את כל העצבים שלך בריצה..
|
|
|
|
|
23-03-08, 14:43
|
#49 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
23-03-08, 14:44
|
#50 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
|
23-03-08, 14:45
|
#51 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
|
23-03-08, 14:48
|
#52 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
תעשי 6.5 קמ"ש זה לא מהר, ותעשי 4 פעמים בשבוע. אחרת באמת חבל על הזמן שלך,ללכת על 5 קמ"ש 3 פעמים בשבוע זה קצת מדי ובסוף סתם בזבזת שעות על כלום ולא תרדי במשקל. |
|
|
|
|
|
23-03-08, 14:52
|
#53 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
קודם כל ליפני שאת מתחילה עם האירובי...
איך התזונה שלך? |
|
|
|
|
23-03-08, 14:54
|
#54 |
|
הושעה
|
המינימום שבמינימום שבמינימום לאירובי נורמלי זה 8 קמ"ש.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
23-03-08, 15:06
|
#55 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ככה זה בהתחלה גם אם היית בכושר מעולה
השריר של התאומים מתחיל לכאוב אחרי כמה דק' תעשי את זה לאורך זמן וזה כבר יסתדר
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
23-03-08, 15:23
|
#56 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מאיפה משיגים פוסטרים של דרגונבול ? אני אקום כל בוקר ואראה כמה אני שחיף ליד גוקו\ברולי זאת מוטיבציה לכל החיים !! למישו יש מושג מאיפה אני יכול לקנות פוסטרים ?  ת"א איפשהו ? |
|
|
|
|
|
23-03-08, 15:25
|
#57 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
חחח אני רואה לא רק לי התוכנית הזאתי מישתנה ועדיין משנה את החיים חחח
|
|
|
|
|
23-03-08, 15:34
|
#58 |
|
חבר פעיל
|
חחח גלעד אתם חברים ? חחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי אחי
__________________
. |
|
|
|
|
23-03-08, 15:34
|
#59 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
|
23-03-08, 15:39
|
#60 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
