|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-06, 15:45
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבנתי אותך...טוב תירא אותי תבוא להגיד שלום..אבל אני שם רק אחרי השעה 5 אם משהו... |
|
|
|
|
11-12-06, 15:49
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל לא ראיתי אותך שם מאז אותו יום מזמן אתה בטוח שאתה בא לתאמן בכלל?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
11-12-06, 15:55
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ראיתי אולי אולי לפני שנתים או יותר שם ש היה לי עוד בעיות בגב(מהאבקות) והיתי עושה משקלים קטנים כדי לרפא את הגב ולזק.אבל עכשיו אני בא ממש פעם ב... |
|
|
|
|
|
11-12-06, 16:06
|
#44 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
חברה', אני מבקש להסיר את תשומת הלב ממקס ולהעביר אותה אליי.
בתודה, יואב.  |
|
|
|
|
11-12-06, 16:13
|
#45 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
משקל נחמד, אני לא דוגל בחזה ענק אז לבנצ' יש לך משקל די טוב. |
|
|
|
|
|
11-12-06, 16:26
|
#46 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-06, 17:58
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל אופן אני מאמין שעוד ניפגש. ביי בנתיים בהצלחה אחי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
11-12-06, 20:05
|
#48 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד לשניכם!!
נראים מעולה... בני כמה אתם?! |
|
|
|
|
11-12-06, 20:20
|
#49 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אני 16 (ולא בדיוק נראה מעולה..).
ומקס 17 וחצי. |
|
|
|
|
12-12-06, 16:39
|
#50 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
מקס תבוא היום לאימון תצלם אותי עושה 100 דדליפט
|
|
|
|
|
12-12-06, 16:40
|
#51 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אחרי 5 שם... חברה היום אני יצלם אולי עוד כמה סרטונים |
|
|
|
|
|
12-12-06, 16:41
|
#52 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
סבבה אחי אני בא ב-6 ככה.
|
|
|
|
|
12-12-06, 18:10
|
#53 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
המשקל של הדדליפט שראגס מטורף.
באמת שנראה כאילו זה לא היה קשה בכלל. כמה הדדליפט האמיתי לחזרה אחת? 240? ולגבי יואב, כמו שאמרו, תעשה את החלק השלילי יותר מבוקר ודווקא את החיובי יותר מהיר. אל תדאג לגבי המשקל, זה מגיע מהר.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
12-12-06, 18:54
|
#54 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא הולך על חזרה אחת בדדליפט בגלל שאני מפחד מפציעה. ועוד יש לי איזה בעיה בברך כש שאני לא עושה סקוואטים כבר איזה 10 חודשים. |
|
|
|
|
|
12-12-06, 19:15
|
#55 |
|
חבר פעיל
|
קבלו עוד כמה סרטונים ותמונות
http://www.mytempdir.com/1112111 http://www.mytempdir.com/1112120 http://img153.imageshack.us/img153/4...2061809pj3.jpg חרא של תמונה האור יצא על הפנים http://img153.imageshack.us/my.php?i...2061807kw7.jpg |
|
|
|
|
12-12-06, 20:47
|
#56 |
|
חבר פעיל
|
בלחיצת חזה 140 אתה כמעט שובר לעצמך את כל הצלעות עם ההנחתות האלו.
עם התנופה שאתה מקבל מזה זו לא חוכמה גדולה...עדיף להוריד משקל ולעבוד יותר נכון. |
|
|
|
|
12-12-06, 20:54
|
#57 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא חכמה גדולה אז תעשה  תשמע ככה אני עובד והולך לי מצויין ואני לא עובד בקטע של להרים יותר משקל אלה לפתח תגוף ולגדול.והרוב אני עובד עם 130. תשמע נגיד אתה עושה לא ממש נכון ואתה רואה אתה גודל מצויין ממש טוב הולך..אז מה לא תמשיך לאמן את עצמך ככה? למרות שצריך תמיד לגוון לנסות ככה וככה ולראות מה הולך יותר טוב |
|
|
|
|
|
12-12-06, 20:58
|
#58 |
|
חבר פעיל
|
יפה מה המשקל ביד אחורית?
|
|
|
|
|
12-12-06, 20:59
|
#59 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-12-06, 21:00
|
#60 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
