כמה סרטונים מהאימון
 

חימום קטן...
http://www.mytempdir.com/1108815

עוד חימום:)
http://www.mytempdir.com/1108819

סרטון של recoba

http://www.mytempdir.com/1108829


איכות חרא ונתקע בגלל הפל הדפוק שלי..
--------------------------------------------------------------------------------

קבלו עוד כמה סרטונים ותמונות
http://www.mytempdir.com/1112111

http://www.mytempdir.com/1112120


http://img153.imageshack.us/img153/4...2061809pj3.jpg
חרא של תמונה האור יצא על הפנים
http://img153.imageshack.us/my.php?i...2061807kw7.jpg


בקרוב עוד 2 סרטונים משהו נידפק הם לא עולים לי..

רקובה אחד הכרישים
מה היה המשקל שם בלחיצת חזה?

יפה מאוד מקס כמה אתה שוקל בימים אלו.??
ד"א אתה עדיין מתאמן עם אבא שלך?

רוב הזמן אנחנו מתאמנים ביחד.
משקל עכשווי לא יודע תאמת.

עוד מאט אני יעלה סרטון שלי 140 לחיצת חזה 8 חזרות אבל נדפק משו אז רק 5 רואים אבל הלך בסדר. ועוד סרטון של רקובה בלחיצת חזה

הוא לא מתאמץ בדדליפט 160 קילו..

כן באמת זה נראה קטן עליו

מאוד מרשים, לא התאמצת בכלל בדדליפט ועוד הוספת את השראג בסוף בסיגנון וויטליפטינג.
בן כמה אתה? וכמה זמן אתה מתאמן?:jockey:

תכלס אימונים רציניים שנתים וחצי אם כמה הפסקות של חודשיים בגלל הבריאות
גם אני מוסיף בדדליפט גם את השראג וגם עושה שראג רגיל ביום אחר.

קיצר הסרטון של ה140 דפוק אז קבלו אחר גם 140 סט 3 אז יצא רק 6 חזרות

http://www.mytempdir.com/1108942

עריכה: בן 17 וחצי

אחלה לחיצת חזה רואים שאתה סוסון

ד"א מקס, אתה יודע שפגשת אותי??

במר ישראל, אני עליתי במדרגות, אמרתי לך כל הכבוד, הייתי עם גופיית פיטבול אפורה :) חח לפני כמה ימים נזכרתי בזה

חחחחח אחי אמרתה לי אתה כבר אלף פעם חחח תאמין לי זוכר טוב מאוד הכל משם

:):):):) שמה אני מתחיל להיות סנילי ואני רציני, פתאום בלי קשר לעולם אני נזכר במשהו מלפני חצי שנה, או שאני שוכח משהו שאמרתי לפני רגע :S

חח גימר בטעות לא דפקו לך דאמבל בראש? נשבע לך כל פעם אתה אומר לי את זה קרעתה אותי היום אם זה:)

70 קילו אחי..

:):):):) במקרה קיבלתי מכה מכיסא בראש היום :D

אתה רואה מה זה אני ישר שם לב:)

ויותר גרוע מזה, התיישבתי על החצי כלוב אצלינו במכון וקיבלתי אחד מהווים ישר בגב התחתון, באזור הכליות, עד עכשיו אני מת מכאבים

מקס אפשר לקבל כמה פרטים בבקשה?
(משקל, גובה?)

גובה 173-175 משקל לא יודע מעל 90 זה כן אני יודע. שנה שעברה לקראת החיטוב הגעתי ל100 קילו בערך. השנה אני לא מתחרה נירא לי אז אני לא ממהר אם המאסה.
וגם שנה שעברה בגלל שיותר מדי מהר עליתי ניהיו לי הרבה מתיחות ובעיות אם לחץ דם גבוה בגלל האימונים אז בערך חודשים התאמנתי ממש בקטנה שזה גם הפריע לתוצאת אבל זה מה יש

אחי אני לא מצליח לראות תסרטונים ב Bs Player
אלה רק לשמוע .. יש לך איזה Codec או תוכנה שאני יוכל לראות איתה את הסרטונים שהעלתה אני מת לראות!!