|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-06, 14:22
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עריכה: אם אתה מדבר איתו תגיד לו שאיתן מחפש אותו.. |
|
|
|
|
07-12-06, 16:33
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אכלתי איזה 5 ביומיים האחרונים כל יום , ושווארמה בלאפה ועוד מלא דברים , משום מה אני לא שמן לא משמין ורק עולה לאט לאט במאסה , לפעמים טיפה עולה באחוז שומן אבל ביום אחר זה יורד
תזונה נכונה עוזרת והכל , אבל אי אפשר להיות אובססיבי עם זה כאיו אתה רוני קולמן באולימפיה.
__________________
 |
|
|
|
|
07-12-06, 16:40
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בואנה זה מתדרדר מתגובה לתגובה....אומנם לא הייתי בפורום איזה 5 חודשים... אבל מה הולך פה! שווארמה בלאפה\ 5 סופגניות!!! חוץ מזה אין קשר לאובססיה אלא לתזונה נכונה...... אני רק מקווה שאנשים ששמנים או שנמצאים בחיטוב לא ישמעו אותכם עכשיו ויאכלו את מה שאמרתם כי זה יהרוס להם הכל! |
|
|
|
|
|
07-12-06, 17:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
צריך לשים אותך במוסד, אתה מתחיל להפחיד אותי....
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
07-12-06, 18:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-12-06, 18:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן אותך
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
07-12-06, 18:05
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-12-06, 18:15
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
07-12-06, 18:18
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-12-06, 21:30
|
#10 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
קודם כל, עדיף לעשות פחות מ65% מהמקס'.
וכן, אני ממליץ להוריד אם אתה מאמן רגליים- אם לא, זה לא רלוונטי. הבעיה היא שאתה יכול להיות מדולל ולא להרגיש את זה, אז להזהר קצת
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
07-12-06, 22:18
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני מאמן רגליים
אז לא הבנתי להוריד ת'דופק קצת או לא? אבל חשבתי שככל שהדופק גבוה יותר ככה זה עוזר יותר לשרוף שומן עקשן וגם ככל שהעבודה יותר עצימה אתה שורף יותר קלוריות וככה אני מגדיל את הגרעון הקלורי שלי באותו יום, שזה מה שאני צריך לשאוף לו וכך הגוף משתמש יותר בשומן כמקור אנרגיה הלא כך הדבר ?? |
|
|
|
|
07-12-06, 22:24
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
07-12-06, 22:23
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
הכך כן הדבר
__________________
|
|
|
|
|
07-12-06, 22:26
|
#14 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
חלק מהמטרה של הud2 היא לשרוף שומן עקשן דרך דיאטה דלת פחממות.
אממ תחשוב, אם הרגליים שלך ריקות מאנרגיה... עצימות גבוהה דורשת סוכר, והרבה (כי באופן טבעי-אתה רץ הרבה זמן לעומת סט רגליים) אז לא יהיה לך מאיפה לקחת את האנרגיה, וחלבוני השריר יתפרקו ויומרו לגלוקוז. ואני קראתי את Ud2 מזמן וזה היה ברפרוף, ככה שאל תתפוס אותי במלה 
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
07-12-06, 22:38
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי כל כך הרי אז מקסימום השרירים ברגלים יפורקו-לא אכפת לי לא כזה ביג דיל או שנראה לי שבכלל לא הבנתי מה שאמרת עריכה : אוקיי עכשיו הבנתי את המחשבה שלך בשבוע הבא אני נסה להוריד קצת את הדופק בריצה או להוריד את כמות הסטים לרגליים גם ככה נשאר לי עוד שבועים לסיום הud2 ככה שאם זה גורם לשריפת שריר אז הנזק כבר נעשה עד עכשיו |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
