תמונת פרונט אחרי שבוע וחצי של חיטוב רצחני - Page 3

eyalamzleg · 16-01-08, 22:01

אז מה נראה לך אני צריך לעשות?:s
ד"א זה לא שעשיתי 0 התקדמות היקף יד שלי לדוג' עלה ב2.5 ס"מ
אחרי שהורדתי נוזלים לא ירדתי בס"מ בהיקף יד וגם נראתי +- אותו דבר רק חטוב יותר לפי דבריהם של אנשים שרואים אותי בפרקי זמן לא איבדתי מסה בכלל
מה אתם מצעים בכללי?

**P-a-n-1-c** · 16-01-08, 22:12

תשמע זה לא כזה הגיוני שעלית ב4 קילו ב2.5 ס"מ ביד, זה לא מסתדר.

eyalamzleg · 16-01-08, 22:15

לא מסתדר אבל הינה זה אפילו אחרי החיטוב היום בדקתי והיה לי כבר 38 ועוד היידים הם החלק החלש אצלי
אבל תמיד מאז או מתמיד המשקל שלי לא היה משקף את מה שהוא מראה ירדתי 6 ק"ג נוזלים לא רואה עליי הבדל שהצתמקתי או משהו כזה רק חטוב יותר בפנים רזה יותר לא משהו רציני
יכול להיות בגלל המבנה עצמות הדחלילי שיש לי

**xLaes** · 16-01-08, 22:23

תעבוד על חזה,שיהיה לך כמו שלי.

אתה מזכיר לי בפנים חבר שלי.
רק שהוא בי'.
X.X'

denous · 16-01-08, 22:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko

מה 6 קילו נוזלים ירדו בחיטוב של שבוע איך כ"כ הרבה נוזלים!?...מה?
כמה קילו עלית סה"כ בתקופת המסה??

לא כל ה-6 קילו נוזלים...
חוץ מזה יש את הזעזוע הראשוני שאתה מביא לגוף והוא לא יודע איך להגיב ואתה מוריד משקל מזה אם אני לא טועה אז זה די בסדר לשבוע הראשון להוריד דבר כזה כמובן מנקודת הנחה שהגוף היה מלא נוזלים...!
לגבי פותח הדיון שיהיה לך בהצלחה במסה תקשיע ותעלה נקי יש לך גב משהו חזק ביותר בכלל גנטיקה טובה לדעתי !
תהנה מהמסה כל עוד אתה יכול !

ודרך אגב שלא תחשוב שאתה יכול חודש לפני זה טעות רצינית... זה שהורדת 6 קילו בשבוע לא אומר שתעשה יותר מזה ותתחטב רק בחודש שתיהיה בלי נוזלים תשקל ותתחיל את החיטוב אחרי כמה זמן תראה שקשה יותר עם התפריט והכל ולפעמים נתקעים וצריך לקצץ חבל קח לך חודשיים אפילו שלוש רק כדי לא לקחת סיכון...!

Ido · 16-01-08, 23:50

מה חיטוב רצחני של שבוע וחצי?????? מה לא אכלת כלום יעני? אני לא מבין.. ודרך אגב נראה בנזונה אחי

eyalamzleg · 17-01-08, 07:14

אם אני עושה חיטוב אני עושה אותו כמו גרמני בלי צ'טים אם צ'ט אחד בסוף שבוע זהו וגם אז אני נמצא בשלילי
את החיטוב הזה הייתי בגרעון של700-800 ק' ביום אם 30 גרם פחממה לא הפריע לי בכלל היה לי כוח הייתי טיפה עצבני
ככה שאני מאמין בגם בחודש אני מסוגל לסיים חיטוב

eyalamzleg · 17-01-08, 07:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ido

מה חיטוב רצחני של שבוע וחצי?????? מה לא אכלת כלום יעני? אני לא מבין.. ודרך אגב נראה בנזונה אחי

תודה

eyalamzleg · 17-01-08, 07:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xLaes

תעבוד על חזה,שיהיה לך כמו שלי.

אתה מזכיר לי בפנים חבר שלי.
רק שהוא בי'.
X.X'

חחחחחח אין לי מבנה חזה משהו :S הוא גודל החוצה לא מבפנים

DropDead · 17-01-08, 12:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

אם אני עושה חיטוב אני עושה אותו כמו גרמני בלי צ'טים אם צ'ט אחד בסוף שבוע זהו וגם אז אני נמצא בשלילי
את החיטוב הזה הייתי בגרעון של700-800 ק' ביום אם 30 גרם פחממה לא הפריע לי בכלל היה לי כוח הייתי טיפה עצבני
ככה שאני מאמין בגם בחודש אני מסוגל לסיים חיטוב

באמת אפשר לחשוב ... כולה שבוע וחצי בלי צ'יטים.

Danzig · 17-01-08, 13:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

אז מה נראה לך אני צריך לעשות?:s
ד"א זה לא שעשיתי 0 התקדמות היקף יד שלי לדוג' עלה ב2.5 ס"מ
אחרי שהורדתי נוזלים לא ירדתי בס"מ בהיקף יד וגם נראתי +- אותו דבר רק חטוב יותר לפי דבריהם של אנשים שרואים אותי בפרקי זמן לא איבדתי מסה בכלל
מה אתם מצעים בכללי?

יש גבול לכמה נוזלים אפשר לעלות, עליה מתונה יותר עם אירובי כביכול להיפטר מנוזלים היא די מיותרת (בנוסף לכך שתצטרך להוסיף קלוריות על חשבון האירובי), לדעתי - תחליף תכנית, תרכיב תפריט ממקורות איכותיים בלבד עם להמנע מצ'יטים וכל השיט מסביב, אירובי אתה יכול להוסיף אחרי אימון 5-10 דקות לשמור על סיבולת אם אתה ממש תרצה, בהצלחה.

eyalamzleg · 17-01-08, 15:21

מה להחליף תוכנית יעזור לי? :s תעזור לי ליצבור פחות נוזלים? [לא] להוסיף אירובי ? [כן יעזור]
לא משנה מה אני אוכל אני צובר נוזלים ממש הרבה כאילו אני על קרטיאין

**P-a-n-1-c** · 17-01-08, 15:22

תמעיט בצ'יטים ותוסיף קצת אירובי.

eyalamzleg · 17-01-08, 15:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

תמעיט בצ'יטים ותוסיף קצת אירובי.

כן ברור פשוט שוב לא עשיתי כלכך מסה רצינית פשוט אוכל והרבה וכמות חלבונים גבוה

Sugarzaza · 17-01-08, 17:14

לדעתי המפתח זה באימוני כוח דווקא

CriminaL · 17-01-08, 17:54

פלג גוף עליון סבבה לאללה ,אתה חייב לתת פוש רציני ברגליים.

eyalamzleg · 17-01-08, 19:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

פלג גוף עליון סבבה לאללה ,אתה חייב לתת פוש רציני ברגליים.

הרגליים שלי עבות יחסית:S במיוחד התחת הפוש שאני צריך לתת זה בתאומים :):):):) ממש קטנים:S
Sugarzaza, הכוונה ל? כוח מתפרץ?

CriminaL · 17-01-08, 19:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

הרגליים שלי עבות יחסית:S במיוחד התחת הפוש שאני צריך לתת זה בתאומים חחחח ממש קטנים:S
Sugarzaza, הכוונה ל? כוח מתפרץ?

יכול להיות בגלל שיצא מטושטש בגלל זה,ואללה תחת אין לי כבר תחת החיטוב חיסל לי אותו

בקרוב החשיפה ויש למה לצפות

eyalamzleg · 17-01-08, 20:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

יכול להיות בגלל שיצא מטושטש בגלל זה,ואללה תחת אין לי כבר תחת החיטוב חיסל לי אותו

בקרוב החשיפה ויש למה לצפות

סבבה אחי בהצלחה =]

CriminaL · 17-01-08, 21:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

סבבה אחי בהצלחה =]

תודה אחי גם לך

16-01-08, 23:50	#46
Ido IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Ido הודעות: 1,915 גיל:: 20 עוסק ב:: צה"ל	מה חיטוב רצחני של שבוע וחצי?????? מה לא אכלת כלום יעני? אני לא מבין.. ודרך אגב נראה בנזונה אחי __________________ http://fddfe.0fees.net/ :p

17-01-08, 17:14	#55
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	לדעתי המפתח זה באימוני כוח דווקא __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

17-01-08, 17:54	#56
CriminaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של CriminaL הודעות: 2,501	פלג גוף עליון סבבה לאללה ,אתה חייב לתת פוש רציני ברגליים. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

16-01-08, 22:01	#41
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	אז מה נראה לך אני צריך לעשות?:s ד"א זה לא שעשיתי 0 התקדמות היקף יד שלי לדוג' עלה ב2.5 ס"מ אחרי שהורדתי נוזלים לא ירדתי בס"מ בהיקף יד וגם נראתי +- אותו דבר רק חטוב יותר לפי דבריהם של אנשים שרואים אותי בפרקי זמן לא איבדתי מסה בכלל מה אתם מצעים בכללי?

16-01-08, 22:12	#42
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	תשמע זה לא כזה הגיוני שעלית ב4 קילו ב2.5 ס"מ ביד, זה לא מסתדר.

16-01-08, 22:15	#43
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	לא מסתדר אבל הינה זה אפילו אחרי החיטוב היום בדקתי והיה לי כבר 38 ועוד היידים הם החלק החלש אצלי אבל תמיד מאז או מתמיד המשקל שלי לא היה משקף את מה שהוא מראה ירדתי 6 ק"ג נוזלים לא רואה עליי הבדל שהצתמקתי או משהו כזה רק חטוב יותר בפנים רזה יותר לא משהו רציני יכול להיות בגלל המבנה עצמות הדחלילי שיש לי

16-01-08, 22:23	#44
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	תעבוד על חזה,שיהיה לך כמו שלי. אתה מזכיר לי בפנים חבר שלי. רק שהוא בי'. X.X'

17-01-08, 07:14	#47
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	אם אני עושה חיטוב אני עושה אותו כמו גרמני בלי צ'טים אם צ'ט אחד בסוף שבוע זהו וגם אז אני נמצא בשלילי את החיטוב הזה הייתי בגרעון של700-800 ק' ביום אם 30 גרם פחממה לא הפריע לי בכלל היה לי כוח הייתי טיפה עצבני ככה שאני מאמין בגם בחודש אני מסוגל לסיים חיטוב

17-01-08, 15:21	#52
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	מה להחליף תוכנית יעזור לי? :s תעזור לי ליצבור פחות נוזלים? [לא] להוסיף אירובי ? [כן יעזור] לא משנה מה אני אוכל אני צובר נוזלים ממש הרבה כאילו אני על קרטיאין

17-01-08, 15:22	#53
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	תמעיט בצ'יטים ותוסיף קצת אירובי.