|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() אם אני בן 15 ואני מרים משקולות זה יכול לדפוק לי ת'גדילה או משהו כזה?
תודה לעוזרים.... ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
![]()
__________________
![]() ![]() ![]() מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
ועל סמך מה אתה אומר את זה? גם תרגילים בעמידה שמבוצעים כמו שצריך הם בסדר גמור ולעיתים אף מומלצים. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
__________________
![]() ![]() ![]() מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
![]() לא עוצר כלום חביבי.....
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
חבר פעיל
|
![]() לא יפגע לך בכלום.
http://www.israelbody.com/showthread...FA%E5%F8%E2%ED |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
|
![]() רופא משפחה... מי אני שאני אתווכח עם ד"ר...מה שכן אני אלך להתייעץ עם רופא נוסף... (אני בן 18 מטר ושבעים... באסה...)
__________________
![]() ![]() ![]() מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
חבר פעיל
|
![]() אימונים לא פוגעים לצמיחה..
תלכו ותשאלו כמה מנבחרת הג'ודו הצעירה של ישראל ותראו (הם נכנסים לחדר הכושר בגיל די מוקדם ולחלקם לא חסר שום דבר בגובה והם בד"כ נראים די שריריים כבר בגיל 12) הסיכון היחיד באימון בגיל מוקדם הוא אימון פזיז ולא נכון שעלול לגרום לפציעות אבל זה יכול לקרות בכל גיל אם לא שומרים על זהירות ולא מקפידים על כללים ברורים. ו.. V.g. אם אתה בן 18 כנראה שאין לך הרבה סיכוי לצמוח עוד לגובה. חבל לבזבז את הזמן בלרוץ לרופאים. אבל אם זה כל כך מטריד אותך אתה יכול ללכת לעשות מיפוי עצמות (תבקש הפניה מרופא המשפחה) ולפי זה ניתן לקבוע האם הגיל הביולוגי שלך וגיל העצמות שלך תואמים ולהחליט האם עוד תצמח וכמה בערך. |
![]() |
![]() |
![]() |
#11 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
|
![]() יש לי חבר שהיה בנבחרת הג'ודו הישראלית
הכניסו אותם בערך בגיל 12 למכון אולי אפילו לפני ואני זוכר שהוא סיפר לי עוד בגיל 13 בערך על האימונים שלהם ואלה היו אימונים רציניים לחלוטין. משקולות חופשיות בעיקר, פחות מכשירים. סקוואטים דד-ליפטים, חתירות, לחיצות. הבנאדם תמיד היה בכושר קרבי ונראה שרירי כבר בגיל 13. הצמיחה שלו לגובה ממש לא נפגעה. הוא בסביבות 180. הדבר היחיד שבעייתי אצלו זה הסחוסים בברכיים. אבל זה לחלוטין נובע מפציעות כתוצאה מהג'ודו, קרבות, מכות ולא מהאימונים בחדר הכושר. |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#15 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#16 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
תגיד לי מי זה החרטטן הזה? זה מזכיר לי את המקרה שרציתי לחדש אישור רפואי למכון והרופא האידיוט הזה אמר לי "אני נותן לך אישור אבל אני רושם ללא משקולות כי זה פוגע בגדילה" למרות שיש כבר 2 וחצי מיליון מחקרים שמוכחים אחרת, הוא מתווכח תשאל את דר ברק ירוחם תראה איזה תשובה הוא יגיד לך |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
חבר פעיל
|
![]() אני מקווה שאתם צודקים... אני הוצאתי בגלל זה את הסקווטים מהתוכנית....
והוא אמר לי שמיפוי עצמות תקף עד לגיל מסויים וזה לא יגיד שום דבר על גיל העצמות שלי ועל הסיכוי שלי לגבוהה... גררר הייתי צריך להזריק הורמון גדילה בגיל צעיר היה פותר לי את הבעיה =\ אני מכיר כמה ילדים שעשו את זה...
__________________
![]() ![]() ![]() מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() ציטוט:
![]() לקיחת הורמון גדילה בגיל צעיר לא יעזור להיות יותר גבוה.
__________________
knowledge is power ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#19 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אתה יודע יש מלא ילדים שיש להם בעיה בהתפתחות ונותנים להם הורמוני גדילה.. חח כל הסטרואידים בכלל אחי אלה תרופות |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#20 | |
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|