|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-06, 21:37
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
40 מטח יותר מרשים מהבנץ' ... אגב אני באותו גובה השיא שלי בבנץ' היה 95 @ 5rm אבל אחרי תאונה קטנה וזה שעכשיו אין לי ספוטר עברתי למקבילים שמה אני עושה 75 קילו (המשקל שלי ) + 30 קילו 10 חזרות
__________________
 |
|
|
|
30-10-06, 21:40
|
#2 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
אני חושב שעבודה נכונה בבנצ קשה אפילו קשה מאוד... ומי העביר את הפוסט לאימונים???
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
30-10-06, 21:49
|
#3 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
 נהיה פה פורם סקס אה......
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
30-10-06, 22:21
|
#4 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
משקל נחמד מאוד.
גם אני עושה משקלים כאלו 
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
01-11-06, 17:08
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
01-11-06, 18:47
|
#6 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
01-11-06, 21:05
|
#7 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
30-10-06, 22:39
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד אחי במיוחד המשקלים לידיים
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
30-10-06, 22:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
איך אתה מביאים את המשקלים האלה .. אני עובד על 55 קילו 6-8 חזרות.
המנהל של המכון שלי קורא לספסל של הלחיצה "ספסל האגו" חחחח דוגרי זה נכון. +9 היום ראיתי מישהו במכון בגילי ככה (15) עושה חימום עם המוט ואז ישר מביא 15 קילו מכל צד .. יענטו 50. בדרך כלל לא מרשים אותי אבל הבנאדם היה ממש שחיף ממש רזה והוא נראה כאחד שבחיים לא נגע במשקולת.. קיצר אני מחכה לראות אני קולט אותי נתקע באמצע החזרה השנייה ובגלל שלא היה מי ששמר עליו הוא היה חייב להתיישב עם המוט על הירכיים כדי לא למות Lol.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
30-10-06, 22:46
|
#10 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
פוור כמה אתה חותר? וכמה אתה לוחץ במיליטרי?
__________________
|
|
|
|
|
31-10-06, 07:02
|
#11 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
וחתירה 30 קילו כל יד דאמבלים.
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
01-11-06, 21:17
|
#12 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
חות מזה גב מפותח יותר יפה מחזה מפותח
__________________
|
|
|
|
|
|
31-10-06, 23:12
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אחלה מישקל אחי אני בן 16 ומיתאמן כימאת שנתים אם טיפה הפסקה ואני לא עושה ידיים ככה אבל לחיצת חזה אני כן כמוך פחות או יותר
|
|
|
|
|
01-11-06, 00:16
|
#14 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
למה לא ידיים בגלל הקטע של הגובה אני מנחש???
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
01-11-06, 16:51
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לא אחי אני לא גבוה לא יודע למה לא אני גובה 1.67
|
|
|
|
|
01-11-06, 17:03
|
#16 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
אז תעבוד במשקלים אחי לא הכי גבוהים בהצלחה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
01-11-06, 20:16
|
#17 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
דיי חברה לא צריך לריב על שטויות..
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
