|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-07, 12:52
|
#41 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:53
|
#42 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה שרירי בטן חלשים או נוזלים בבטן..על משקל כזה אין מצב שיש לך כמות גדולה של שומן שאתה ממש יכול להרגיש.. מה הגובה שלך? ותעשה כפיפות בטן...אבל עד 20 חזרות 4 סטים וחזרות איטיות...מי עושה 1000 חזרות
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
|
29-07-07, 12:53
|
#43 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:54
|
#44 |
|
חבר פעיל
|
מה?אבל אני עושה 3-4 סטים עם 100 חזרות,זה לא טוב?
והגובה שלי 1.58-1.60 |
|
|
|
|
29-07-07, 12:54
|
#45 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:55
|
#46 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אז מה הטעם לעשות טווח חזרות של היפרטרופיה תגיד לי :S אני תמיד הייתי עושה עד 20 חזרות והבטן שלי לא הייתה מביישת אף אחד מהפורום הזה ובכלל
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
29-07-07, 12:56
|
#47 |
|
חבר פעיל
|
אממ..ואיפה אני יכול להתאמן יותר רציני?כאילו משקולות וכו'?כי במכון כושר זה מגיל 15 אם אני לא טועה ומבקשים שם תעודת זהות..
וכפיפות בטן ושכיבות שמיכה זה פחות רציני , לא? |
|
|
|
|
29-07-07, 12:57
|
#48 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה יכול בשקט ללכת למכון אחי
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:57
|
#49 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בן כמה אתה בכלל?
אני מעדיף שתחכה עם האימונים וכשתגיע לגיל 15-16 תתחיל להתאמן. אין טעם לעשות שגיאות בבית עם אימונים לא רציניים סתם בזבוז זמן
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:57
|
#50 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה שהיית עושה 20 חזרות לא קשור בכלל לעניין
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:57
|
#51 |
|
חבר פעיל
|
חח מה זאת אומרת בשקט?הם בודקים שמה..וההרשמה למכון..
וזה שאני עושה 100 חזרות * 3-4 סטים זה בסדר או לא? |
|
|
|
|
29-07-07, 12:58
|
#52 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
29-07-07, 12:58
|
#53 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:59
|
#54 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח אצלנו מכניסים בגיל 14 חחח לא יעקב?
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:59
|
#55 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וטווח של היפרטרופיה לשרירי סיבולת שבמיילא לא יגדלו למיימדי ענק זה קשור לעניין?עשה טובה.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
29-07-07, 12:59
|
#56 |
|
חבר פעיל
|
100 חזרות * 3-4 סטים זה מספיק או לא?
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:59
|
#57 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 13:00
|
#58 |
|
חבר פעיל
|
חח כבר לאנעים היה לי לראות איך מסתלבטים עליך.
כל דבר שקראת בפוסט הזה= חרטא פיתוח מאסת שריר ממשקולות ומתרגילי משקל גוף(שכיבות שמיכה וכו) שניהם "טבעיים"פשוט עם משקולות הדרך יעילה יותר,גוף לא "מנפחים"זה לא בלון,מליון כפיפות בטן לא יעזרו לך בכלום ואי אפשר "לעצב \לשפץ\וכו איזור אחד אם אתה רוצה לחטב אתה מחטב הכל ואם אתה רוצה לעלות במאסה תעבוד כמו שצריך תקרא מאמרים ותאכל כמו שצריך (ולא מקדונלדס כמו שחירטטו אותך כאן חחח למרות שבמשקל שלך גם זה אפשרי)בהצלחה:closedeyes:
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
29-07-07, 13:00
|
#59 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הידיים זה לא שרירי סיבולת
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
29-07-07, 13:02
|
#60 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם הם מילא לא יגדלו למימדי ענק, למה אתה מאמן בטן, ועוד ב20 חזרות?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
