|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-07, 13:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הדרך הנכונה לעלות משקלים?
מה הדרך היעילה ביותר לעלות משקלים ובכוח כל כמה זמן אני אמור להוסיף? אם אני כל שבוע בתוכנית איבי ארבע פעמים בשבוע יוסיף 1.25 לכל צד במוט זה טוב?ובמשקולות יש קפיצות של 2.5 כל יד אז לעלות משקל פעם בשבועיים?ועוד שאלה בנוגע לקראטין לשלב אותו רק שאני נתקע במשקלים או כבר מעכשיו?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות