|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-05-07, 01:53
|
#1 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אחי השיטה שלי עובדת,סמוך עלי. |
|
|
|
|
04-05-07, 08:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 08:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 10:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר ככה אז אם אפשר בכללי תוכנית לעבודה מסיבית על הבטן?
|
|
|
|
|
04-05-07, 13:32
|
#5 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
מאיפה לה כל המוניטים הזה?!
היא לא מבינה כלום מהחיים שלה כולש שבוע פה וכבר מונייטין כזה?! אז לכל החרמנים תפסיקו עם זה!!!!!! אני פה כבר מעלה לחצי שנה.. |
|
|
|
|
04-05-07, 13:38
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 14:13
|
#7 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תעשה ניתוח לשינוי מין וגם לך יהיה מוניטין 
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
04-05-07, 14:58
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
חח אין יל מושג אפילו מזה D:רוצה שנאי אביא לך אותו מתנה?^_^ בכייף
__________________
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 14:56
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אולי אפשר להיצמד לנושא...
מה עשיתם מימנה...:| חברה שלי גם מיתאמנת ותותחית בתזונה וגם שומעת מוזיקה איכותית וגם יפה ברמות שלא תבייש אף דוגמנית על[טוב נו היא מדגמנת...] |
|
|
|
|
04-05-07, 14:59
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 15:11
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סילחה רציתי גם לירשום שאת בחורה מאוד נחמדה ותמשיכי כך
|
|
|
|
|
04-05-07, 15:53
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 16:45
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
אירובי סה"כ נותן לך אקסטרא שריפת קלוריות .
נניח ואתה מוציא 2000 ביום, ואתה מכניס גם כן 2000 ביום . אתה רוצה לשרוף שומן, אז אתה עושה ריצה ושורף בה 300 קלוריות נכון ? אז יוצא שהכנסת 2000 והוצאת 2300 .. גירעון של 300 . אבל באותה דרך, אם תכניס רק 1700 קלוריות ביום, ע"י הורדת פריטים מהתזונה, ותוציא 2000 ביום בלי אירובי, אתה גם תהיה בגירעון של 300 קלוריות. זה הכל מסתם בכמה אתה מכניס, וכמה אתה מוציא...
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
04-05-07, 18:49
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 17:13
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי כל ריצה אני מוציא סיבות ה450+ ואני מכניס 2200 אם 120 גרם חלבון אז החלבון לא נישרף גם נכון?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
