|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-11, 04:43
|
#21 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
הפתרון לעליה יותר מתונה במשקלים - תוכנית יותר מתקדמת. לא פיצולים.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
27-08-11, 11:49
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
בתכנית יותר מתקדמת אתה מתכוון לתכנית עם עלייה ליניארית במשקלי עבודה נכון?
|
|
|
|
|
27-08-11, 12:59
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
תיכול להתקדם בכל תוכנית עם תאכל טוב
תיכול לעשות ab 5-6 סטים שריר גדול 3קטן.. עבודה כבדה שהתוכנית תיהיה מבוססת על תרגילים מורכבים ותעלה ותתקדם משקלים ותאמין לי שאתה תגדל לא פחות מ ss וכל תוכנית אחרת.. Ss תוכנית מעולה כי בתוכנית הזאת מתקדמים במשקלים הכי מהר.. אבל עם תאכל טוב גם ב ab אפשר להתקדם מעולה במשקלים ולגדול יפה. |
|
|
|
|
27-08-11, 13:26
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
בנתיים בפיצולים הלחיצות שלי עלו הרבה יותר מאשר כשהייתי בss או ab עם נפח נמוך
|
|
|
|
|
28-08-11, 00:30
|
#25 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה תעלה בסקוואט בזמן הסט 20 30 40 50 60 וזהו ? אתה לא מתבייש ציטוט:
ציטוט:
__________________
|
|||
|
|
|
|
28-08-11, 00:59
|
#26 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחחחח קירייילללל
|
|
|
|
|
28-08-11, 01:33
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
ח1ף איזה ס1ס ייאלה כבר איתך יממציא פציעות תיתן בראש הגיעה הזמן! ותפסיק לעבוד עם תוכנית כמו abc.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות פעם ראשונה | yaaa! | גלריות הגולשים | 16 | 01-06-09 11:34 |
| תמונות פעם ראשונה בן 15 | Fantast1c :) | גלריות הגולשים | 22 | 25-01-09 21:55 |
| תמונות שלי ! { פעם ראשונה} | איש הברזל | גלריות הגולשים | 12 | 08-07-08 13:39 |
| חדש פה פעם ראשונה תמונות D: !!! | DreadMare | גלריות הגולשים | 16 | 12-10-07 23:35 |
| תמונות שלי - פעם ראשונה! | ספרטן | גלריות הגולשים | 19 | 08-05-07 16:55 |
תצוגה לינארית
