|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-07-11, 23:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה יהיה איגור?
|
|
|
|
25-07-11, 23:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה יהיה איגור?
__________________
|
|
|
|
|
25-07-11, 23:38
|
#3 |
|
נפיחון
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ניבוש תמצא כבר חיים יסוכה
|
|
|
|
|
25-07-11, 23:48
|
#4 |
|
נפיחון
|
ניבוש מתוק אל תשכח לעדכן את תאריך ההצטרפות ואת כמות ההודעות =] דאלביובבבבבבבבבבבבבבבב
|
|
|
|
|
26-07-11, 00:03
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחחחח זה הטרלה גאונית יאיר לא יודע למי לתת באן
|
|
|
|
|
26-07-11, 00:04
|
#6 |
|
נפיחון
|
מה יש לדעת? אני הצטרפתי ב 2006 הסתום הזה הצטרף ב 2011.
|
|
|
|
|
26-07-11, 00:06
|
#7 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אייל!!!
זה אתה שהתאמן בפיטנס?!q?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
26-07-11, 00:08
|
#8 |
|
נפיחון
|
 ניבוש |
|
|
|
|
26-07-11, 00:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
לא אוהב תוכניות כאלה.. יותר מידי פיצולים ולמה אתה נותן יום מיוחד לאמות ? מספיק שאתה עובד על הידיים
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
26-07-11, 16:42
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
קיצר אייל כפרה עליך... אתה מנסה להמציא פה גלגל כניראה... כולם פה אומרים לך שזה לא טוב ואתה אומר שזה טוב... עם לא מעניין אותך מה אנחנו אומרים תמשיך בשלך.. אוו שעם אתה רוצה לפצל תעשה abc או ab עם לא... אז תעשה ss תוכניות שמוכיחות את עצמן... לא סתם להמציא תוכנית.. תכף תפצל סוליה ותאומים
|
|
|
|
|
26-07-11, 16:52
|
#11 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
עם-דוגמא למשפט: אני הולך עם דני להסקביט 200 קילו... |
|
|
|
|
|
26-07-11, 16:43
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
שכחתי... תפצל גם ברכיאלי חשוב מאוד השריר..
|
|
|
|
|
27-07-11, 05:08
|
#13 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אתה לא עושה רושם של מקשיב לעצות. לדעתי התוכנית שלך היא אחל'ה דוגמא ל"אל תעשה". אם בא לך להקשיב תגיד, אם לא - בהצלחה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
27-07-11, 05:07
|
#14 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אתה לא עושה רושם של מקשיב לעצות. לדעתי התוכנית שלך היא אחל'ה דוגמא ל"אל תעשה". אם בא לך להקשיב תגיד, אם לא - בהצלחה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
27-07-11, 16:16
|
#15 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אם כבר אתה ברמה של תכנית מתקדמת תתכנן משהו בסגנון abcd שבאימון a אתה עושה רגליים(עם סקוואט) ואימון c עושה גב(עם דדליפט)
התכנון יותר אפקטיבי מabc אני הייתי מחלק יומיים בשבוע פלג גוף תחתון יומיים פלג גוף עליון אם אתה שואל אותי חזה וכתף שים איפה שאתה רוצה, כנל זרועות באימונים B או D
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
27-07-11, 22:27
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
hypertrophy
אם אתה מתכוון למכון כושר באוניברסיטת ת"א אז כן.. לא בידיוק התאמנתי התחלתי לא מזמן קורס מאמני כושר ולמדנו אם ישי תרגילים לרגליים היום... היתה שם? |
|
|
|
|
27-07-11, 22:55
|
#17 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
27-07-11, 23:01
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אהה זה לא אני ... אולי כפיל או משהו d;
|
|
|
|
|
27-07-11, 23:05
|
#19 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אותו השם
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
28-07-11, 11:58
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אותו שם?=o
אהה איגור יש מצב זה היתה אתה במכון כושר ב אוניברסטת ת"א אתמול..? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם אומרים על התוכנית הזאת לבטן? | stav551 | פיתוח גוף-כללי | 11 | 14-03-10 17:07 |
| מה אתם אומרים על התוכנית הזאת? | steaua rosie | אימונים | 2 | 06-01-10 00:01 |
| מה אומרים על התוכנית הזאת? | Avi | אימונים | 24 | 12-04-09 07:30 |
| מה אתם אומרים על התוכנית הזאת? | bobi12 | אימונים | 26 | 07-03-09 15:03 |
| מה אומרים על התוכנית הזאת | אורן_ג | אימונים | 6 | 29-01-08 13:09 |
תצוגה עם הדגמה
